Whoop против Garmin Cirqa: какой умный браслет лучше?

 

Недавно на рынке появился смарт-браслет Garmin Cirqa ( 199,99 долларов ) , но он несколько разочаровал. Моя коллега Мередит Диц отметила в своем обзоре, что это логичный выбор только для ярых поклонников Garmin. Чтобы сравнить его с Whoop, я решил провести всестороннее прямое сравнение этих двух устройств.

Смарт-браслет Whoop уже давно считается эталоном в этой области. Он оснащен исключительным приложением, которое отслеживает ваши тренировки, сон и ежедневные привычки, что позволяет легко понять, что вам нужно для достижения ваших целей. Его можно настроить в соответствии с вашими задачами, и он предоставляет необходимую информацию, не будучи навязчивым. Однако главными недостатками Whoop являются его высокая стоимость, требующая значительной годовой подписки, и отсутствие встроенного дисплея или GPS. По этим причинам многие пользователи Whoop предпочитают носить второе устройство, например, Garmin или Apple Watch, чтобы компенсировать эти недостатки.

Cirqa — это новейший смарт-браслет от Garmin, и единственное устройство компании, способное отслеживать физические упражнения и потенциально конкурирующее с Whoop. (Стоит отметить, что в прошлом году Garmin выпустила «браслет для сна» , который отслеживает только сон, а не физические упражнения.) Как и Whoop, Cirqa также не имеет дисплея и GPS. И сразу же становится очевидным существенный недостаток: приложение Garmin не так хорошо разработано и профессионально, как у Whoop. Но, возможно, другие аспекты, такие как цена, могут это компенсировать. Давайте разберемся.

---

Как я тестировал Cirqa и Whoop

Для точного сравнения Cirqa и Whoop я носил каждый ремешок на разных запястьях в течение нескольких недель. Я использовал модель Whoop MG, а именно 5.0-го поколения. (Я не использовал никаких эксклюзивных функций модели MG, поэтому это сравнение по сути является тестом с Whoop 5.0.) На прилагаемых фотографиях Whoop показан в черном цвете, а Cirqa — в сером. Хотя я иногда носил Whoop на предплечье, большую часть времени тестирования я предпочитал носить оба ремешка на разных запястьях, чтобы обеспечить честное и прямое сравнение.

В течение периода тестирования я носил оба устройства несколько дней, записывал свои ежедневные модели поведения как минимум неделю и использовал их для ряда упражнений, в основном для ходьбы и езды на велосипеде. Я также провел тест на интервальный бег, чтобы сравнить точность показаний частоты сердечных сокращений на обоих устройствах, поскольку заметил, что этот тип теста часто выявляет любые недостатки оптических датчиков сердечного ритма, используемых в этих умных браслетах.

Whoop против Cirqa: сравнение цен

Первое ключевое различие между двумя умными браслетами заключается в их цене. Я хотел бы начать именно с этого аспекта, поскольку он определяет критерии, которые я буду использовать для определения победителя в этом сравнении. Значительная экономия средств дает преимущество более дешевому браслету. Давайте посмотрим, как они соотносятся друг с другом.

Whoop продается по подписке. Технически, вы не платите за само устройство; вы получаете его бесплатно при оформлении подписки на Whoop. Существует три уровня подписки на Whoop, и я рекомендую только средний уровень, называемый Peak. Он стоит 239 долларов в год. Это означает, что вы платите 239 долларов за устройство при годовой подписке, но вам придется заплатить еще 239 долларов в следующем году, даже если у вас уже есть устройство.

Другие тарифные планы включают Whoop One за 199 долларов в год, в котором отсутствуют некоторые полезные функции, и, на мой взгляд, небольшая экономия не оправдывает себя. Затем есть Whoop Life за 359 долларов в год, который включает устройство MG. За 150% от стоимости подписки Peak вы получаете всего две функции: показания ЭКГ и оценку артериального давления. Если ваш бюджет позволяет приобрести тариф Life, лучше потратить его на Apple Watch, который предоставляет показания ЭКГ и уведомления о повышенном артериальном давлении, а также заполняет пробел в экране и GPS, которые могут понадобиться для тренировок.

Ценовая политика Cirqa несколько проще, поскольку Garmin продает его как отдельное устройство, а не как функцию по подписке. Вы заплатите 199.99 долларов за устройство, и на этом обязательная плата заканчивается. Garmin рекламирует устройство как "не требующее подписки", и это правда. Вы получаете базовый функционал.

Однако Garmin по-прежнему в некоторой степени поощряет приобретение подписки. Подписка Connect+ предоставляет ряд преимуществ, применимых к любым часам Garmin, таких как отслеживание питания и регистрация привычек прямо с запястья. Чтобы узнать больше о функциях часов Garmin в целом, вы можете ознакомиться с нашей специальной статьей. Там я более подробно написал о преимуществах Connect+ .

Итак, подводя итог ценам:

• Стоимость Whoop составляет 239 долларов в год за рекомендуемый мной уровень (устройство включено в цену).
• Стоимость устройства Cirqa составляет 200 долларов, а дополнительные функции можно приобрести за дополнительную плату в размере 6.99 долларов в месяц или 69.99 долларов в год.
• В зависимости от выбранного вами варианта подписки, стоимость Cirqa за два года может составлять от 200 до 340 долларов.
• За два года использование Whoop обойдется в 478 долларов.

Cirqa выигрывает по цене: независимо от того, оформите вы подписку или нет, это дешевле, чем Whoop.

Whoop против Cirqa: комфорт и внешний вид.

Нельзя отрицать: Cirqa — большие часы . Если у вас большие запястья и вы уже носите массивные (51 мм) Fenix ​​8 , то, возможно, вас это не будет беспокоить. Но мое запястье — шесть дюймов, и я носил множество разных смарт-браслетов, и все они были меньше, чем Cirqa. При диаметре 47 мм они больше, чем Whoop 5.0, больше, чем немного более крупные Whoop 4.0, и даже немного больше, чем более старые и громоздкие Whoop 3.0.

У Cirqa простой ремешок на липучке, закрепленный 13-миллиметровыми штифтами для часов. Сменные ремешки можно приобрести у других компаний в различных магазинах. Аналогично, уникальный механизм фиксации Whoop требует покупки именно такого типа ремешка, но существует множество неоригинальных вариантов, если вы не хотите платить за официальный сменный ремешок (49.99 долларов за Cirqa и от 49 долларов за Whoop). Материал ремешков обоих устройств мне показался достаточно удобным; никаких нареканий.

В этом плане Whoop превосходит конкурентов благодаря своим компактным размерам и меньшей выступающей конструкции. Мне же кажется, что Cirqa неоправданно большая, и мне она не нравится! Мнения могут отличаться, но это лишь моё личное мнение.

Whoop против Cirqa: время работы от батареи и зарядка

На мой взгляд, умный браслет должен обладать приличным временем автономной работы. Ему не нужен GPS-чип или дисплей, и его главная ценность заключается в возможности носить его и практически забывать о нем. Поэтому я хотел бы видеть как минимум неделю работы , а в идеале — гораздо дольше.

В ходе пятидневного одновременного тестирования уровень заряда батареи Whoop снизился на 29 процентных пунктов, а Cirqa — на 40 процентных пунктов. Точный расход заряда батареи будет варьироваться в зависимости от настроек и количества выполненных тренировок. В частности, за эту неделю потребление заряда батареи соответствовало 12 дням работы Cirqa и 17 дням для Whoop.

Навигатор Whoop можно заряжать с помощью беспроводного аккумулятора, поэтому его не нужно снимать для зарядки. (Однако я предпочитаю снимать его для зарядки, но мне нравится, что аккумулятор позволяет заряжать Whoop без использования USB-кабеля.) Cirqa использует стандартный зарядный кабель Garmin, который подключается к розетке. Мне очень нравится, что я могу использовать один и тот же зарядный кабель или адаптер для всех своих устройств Garmin.

В этом плане Whoop превосходит конкурентов благодаря более длительному времени автономной работы и более удобному зарядному устройству, но, честно говоря, оба устройства вполне адекватны по времени работы от батареи.

Whoop против Cirqa: отслеживание активности

И Cirqa, и Whoop могут автоматически определять виды активности, и обычно делают это очень хорошо. Если вы отметите активность после тренировки, алгоритм научится и в будущем будет лучше определять правильную активность. Я доволен возможностями обучения обоих устройств, и они обычно правильно определяли время начала и окончания моих тренировок, по крайней мере, с точностью до нескольких минут.

У Cirqa есть существенное преимущество, когда речь идет об отслеживании активности по запросу: у нее есть кнопка, которую можно нажать, чтобы начать тренировку. В отличие от этого, с Whoop вам нужно достать телефон, открыть приложение Whoop и дать команду на начало тренировки.

Помимо этого, Whoop предлагает гораздо более удобное отслеживание активности. Позвольте мне объяснить почему:

1. Whoop отображает активность в реальном времени на экране блокировки моего iPhone, включая частоту сердечных сокращений, местоположение и время активности. Cirqa, с другой стороны, показывает только базовое уведомление о том, что активность продолжается. Это уведомление легко пропустить или оно может затеряться среди других уведомлений, которые могут поступать во время тренировки. Это означает, что вы не можете отслеживать свой прогресс активности. و Легко забыть завершить занятие, когда оно закончено.
2. Если во время тренировки вы получаете уведомление от приложения Garmin и нажимаете на него, чтобы открыть приложение, экран с отображением вашей текущей активности пропадает. Единственный способ вернуть его — это нажать на значок плюса, с которого вы обычно начинаете тренировку. С другой стороны, если я хотел Покидать экран с информацией об активности нельзя по собственному желанию. Вы можете только завершить тренировку или остаться на этом экране.
3. Whoop Plus отображает больше данных во время тренировки, включая зоны частоты сердечных сокращений и мое положение относительно уровня физической нагрузки («нагрузки»), рекомендованного приложением на весь день. Garmin, с другой стороны, отображает только время, расстояние и частоту сердечных сокращений. Я слышал, что с подпиской Connect+ можно увидеть больше данных.
4. Whoop может получать информацию о других моих тренировках, например, о занятиях на Peloton или отслеживании тренировок с помощью Apple Watch. Он записывает время выполнения тренировки и заменяет собственные показания пульса за этот период. У Cirqa такой возможности нет. Узнайте больше о мой опыт с Ура! Вы можете прочитать о моем личном опыте использования Whoop.

В этом плане Whoop, несомненно, превосходит конкурентов. Кнопка ручного управления в Cirqa удобна, но она не компенсирует неорганизованность и недостаток информации на экранах приложения.

Whoop против Cirqa: точность

Что касается показателей сна и восстановления, оба устройства дают схожие результаты. Мы не можем однозначно оценить «точность» в этом случае, поскольку нет объективного способа определить, какое из них правильное, если Whoop записывает мой сон в 88% случаев, а Garmin — в 80%.

Что касается частоты сердечных сокращений во время активности, я могу судить более объективно. Честно говоря, оба устройства справляются со своей задачей, но оба разочаровывают. Показания пульса Whoop могут быть несколько ненадежными — редко плохими , но и не очень хорошими. Cirqa, похоже, не сильно отличается. Вот график, показывающий показания обоих устройств во время интервальной тренировки. Тренировка состояла из пяти одноминутных забегов, разделенных одной минутой ходьбы. Серая линия представляет показания нагрудного датчика пульса; синяя линия — для Whoop, а зеленая — для Garmin.

Whoop — синий, Cirqa — зелёный, нагрудный ремень — чёрный. Источник: Бет Скварецки

Как видно, оба устройства практически идентичны по времени скачков и спадов частоты сердечных сокращений; однако ни одно из них не сравнится с точностью нагрудного датчика по фактическим показаниям. Это упущенная возможность для Garmin, поскольку у компании есть превосходный оптический датчик сердечного ритма (Elevate 5), который она использует в своих высококлассных часах, таких как Forerunner 570 и 970, а также Venu 4. Они даже интегрировали датчик Elevate 5 в трекер сна Index, который продается за 169.99 долларов, доказывая, что он может быть интегрирован в смарт-браслет, как с точки зрения физических характеристик, так и с точки зрения бюджета! Так почему же они не использовали его здесь? Ответ есть только у Garmin.

Этот раунд закончился ничьей, но почему-то я больше разочарован компанией Garmin.

Whoop против Cirqa: повседневное использование

Приложение Garmin (используемое с Cirqa) находится слева, Whoop — справа. Источник: Бет Сквареки, Garmin, Whoop

В заключение я хотел бы рассказать об опыте использования одного из этих устройств в повседневной жизни. Вы будете проводить значительное количество времени с сопутствующим приложением, просматривая свои данные, и, надеюсь, будете использовать эту информацию для принятия мер — будь то планирование тренировок или отслеживание привычек и факторов образа жизни, которые, возможно, нуждаются в изменении.

Как я уже упоминал ранее, приложение Whoop работает гораздо плавнее. Оно лучше справляется с обобщением необходимой информации в нескольких ключевых моментах или рекомендациях, но также позволяет глубже изучить любые интересующие вас детали.

В отличие от них, преимущество Garmin заключается в том, что он использует то же самое приложение Garmin, к которому вы привыкли. Если вы преданный поклонник Garmin, вы знаете это приложение и уже настроили его по своему вкусу. Ваши любимые показатели закреплены на главном экране, ваши любимые профили — на часах, и вы с нетерпением проверяете свой «Статус тренировки», «Заряд батареи» или любой другой из множества показателей Garmin, которые для вас наиболее важны.

Если вы используете Whoop, приложение Whoop распознает тренировки, которые вы выполняли с помощью устройства Garmin или любого другого устройства. Однако приложение Garmin этого не делает; для полного отображения всех данных необходимо записывать с помощью устройства Garmin.

Еще одна функция приложения Whoop — это так называемый «Дневник», или, как его называет Garmin, «Запись образа жизни». В обоих приложениях вы можете записывать привычки, поведение или другие факторы, которые могут влиять на ваше восстановление. Например, употребляли ли вы сегодня алкоголь? Был ли у вас стрессовый день на работе? Ужинали ли вы поздно?

Отличие заключается в том, что Whoop анализирует тенденции в ваших привычках, включая не только те, которые вы записали сами, но и те, которые он обнаруживает (например, количество времени, которое вы тратите на интенсивные тренировки). Например, Whoop обнаружил, что утренние тренировки полезны для моего восстановления, в то время как поздние ужины, похоже, не оказывают существенного влияния. Чтобы узнать больше о нашем опыте использования функций Whoop, прочитайте наш полный обзор Whoop.

Что касается Garmin, его данные расплывчаты и непонятны. Он позволяет мне нажать на карточку «Поздние приемы пищи» и показывает, что мой средний ночной уровень стресса составляет 20, когда я нажимаю «Да», и 18, когда я нажимаю «Нет». Я также вижу, что мой средний ночной уровень вариабельности сердечного ритма составляет 60, когда я нажимаю «Да», и 75, когда я нажимаю «Нет». Что все это значит? Мне приходится остановиться и подумать: «Более высокий уровень вариабельности сердечного ритма лучше, более высокий ночной уровень стресса, вероятно, плох, я полагаю, поздние приемы пищи ухудшают показатели? Но стоит ли об этом беспокоиться? Мне придется просмотреть еще 10 карточек, чтобы сравнить это с пятью другими привычками, которые я отслеживаю». Эта функция включена у меня уже несколько месяцев, и, честно говоря, я просто ею не пользуюсь и не вижу в ней смысла. Но мне нравится версия для Whoop.

В этом плане Whoop выигрывает. Приложение преобразует мои данные в информативный, увлекательный, а иногда и то, и другое. Garmin, с другой стороны, представляет мои показатели бега таким образом, который может оценить только пользователь часов Garmin.

---

И победителем становится…

Возможно, Whoop дороже и у него нет маленькой кнопки включения, но по всем остальным параметрам это гораздо более совершенный смарт-браслет, чем Cirqa. Он удобно сидит на тонком запястье, имеет лучшее время автономной работы, предоставляет больше полезной информации во время тренировок, в целом более понятен и прост в использовании, а его функция заметок/отслеживания действительно анализирует ваши привычки.

Я рекомендую Whoop всем, кто хочет попробовать отличный смарт-браслет и располагает необходимым бюджетом. Однако, к одной категории людей это не относится: если вы уже привязаны к экосистеме Garmin, вам, скорее всего, будет удобнее использовать смарт-браслет, совместимый с Garmin, и оставаться в рамках одного приложения, чем платить новую абонентскую плату и осваивать новое приложение. Всем остальным — выбирайте Whoop.

Часто задаваемые вопросы: Цирка или Вуп?

Какой умный браслет превосходит Whoop по производительности?

Всё зависит от ваших приоритетов и потребностей! Если у вас уже есть устройство Garmin и вы предпочитаете оставаться в рамках его экосистемы, Cirqa — идеальный выбор. Если вы ищете более доступный вариант, Fitbit Air (без платной подписки) стоит всего 99 долларов и отвечает всем требованиям базового фитнес-трекера. Однако, на мой взгляд, у Whoop лучшее приложение, и оно предлагает непревзойденный общий опыт использования.

В чём главный недостаток браслета Whoop?

Без сомнения, самым большим недостатком браслета Whoop является ежемесячная или годовая подписка. Вам приходится платить одинаковую цену ежегодно, хотя первоначальный платеж включает в себя само устройство, а последующие платежи — нет.

Станет ли Whoop бесполезным без подписки?

В значительной степени, да. Вы даже не сможете войти в его приложение без платной (или пробной) подписки. Существуют некоторые автономные приложения, которые могут работать с устройством Whoop, но они не всегда надежно эмулируют все функции Whoop, и к моменту прочтения этой статьи они могут быть уже недоступны.