Ключевые моменты
- Средняя ежемесячная стоимость продуктов питания составляет 504 доллара.
- Министерство сельского хозяйства США (USDA) оценивает ежемесячный бюджет на продукты питания для одного человека в 297–558 долларов США, для пары — в 614–963 доллара США, а для семьи из четырех человек — в 996–1,603 доллара США.
- Чтобы определить, сколько вы должны тратить на продукты питания каждый месяц, проанализируйте, сколько вы уже тратите, составьте бюджет на оставшиеся расходы, при необходимости скорректируйте его и подумайте о своих финансовых целях.
При составлении бюджета может быть сложно определить, сколько денег выделить на предметы первой необходимости, например, на еду. Сколько именно? Должен Тратите на продукты каждый месяц?
Среднестатистическая семья тратит на продукты питания около 500 долларов в месяц. Но сумма, которую Должен Сумма ваших расходов зависит от вашего дохода, размера семьи, ограничений в питании и образа жизни.
Средняя ежемесячная стоимость продуктов питания
Средняя ежемесячная стоимость продуктов питания составляет 504 доллара. – Это в общей сложности 6,053 доллара в год.1
Это число, вероятно, увеличится, поскольку цены на продукты питания в целом продолжают расти. Фактически, с марта 2.4 года по март 2024 года американцы потратили на еду дома (то есть продукты) на 2025% больше, чем в 2022 году.2 И это даже не включает сумму, которую люди также тратят на Еду вне дома каждый месяц!
Но в зависимости от того, где вы живете, где совершаете покупки и что кладете в корзину, вы можете потратить больше или меньше средней стоимости продуктов. Итак, давайте поговорим о том, как составить ежемесячный бюджет на продукты, который подойдет именно вам.
Сколько нужно тратить на продукты в месяц?
К сожалению, не существует волшебной цифры, которая определяла бы, сколько каждая семья должна тратить на продукты питания. Однако можно воспользоваться некоторыми подсказками.
Планы питания и отчеты о стоимости продуктов питания Министерства сельского хозяйства США содержат: Грубая оценка того, что يمكن Потратьте их на продукты. Эти планы основаны на текущих ценах на продукты питания и делятся на четыре различных уровня бюджета: экономный, недорогой, умеренный и либеральный. (Помните, что эти цифры не отражают, сколько люди на самом деле тратят на продукты питания каждый месяц.) *Эти планы являются ориентировочными, но их следует корректировать в соответствии с индивидуальными обстоятельствами.*
Ниже приведены приблизительные расходы на продукты питания согласно продовольственному плану Министерства сельского хозяйства США:3,4
Проживание для одного человека (одинокий)
- План сбережений: 297–372 долл. США
- Недорогой план: 318–366 долларов США
- План средней стоимости: 386–458 долларов США
- План «Делюкс»: 493–558 долларов США
Стоимость проживания для двух человек (пары)
- План сбережений: $614
- Недорогой план: 627 долларов США
- Средний тарифный план: $774
- Роскошный план: $963
Семья из четырех человек (двое детей, 6-8 и 9-11 лет)
- План сбережений: $996
- Недорогой план: 1,076 долларов США
- Средний тарифный план: 1,326 долларов США
- Щедрый план: $1,603
Как составить бюджет на продукты
Бюджеты на продукты питания у каждого человека разные, поэтому вот четыре шага, которые помогут вам определить, сколько вам следует тратить на продукты питания каждый месяц. Установление жесткого бюджета на продукты питания является неотъемлемой частью управления личными финансами и помогает контролировать расходы и избегать перерасходов.
1. Определите ваши текущие расходы на продукты питания.
Начните с проверки своего банковского счета. Затем просмотрите историю своих расходов и подсчитайте, сколько вы тратили на продукты питания каждый месяц за последние несколько месяцев. Используйте среднемесячный показатель в качестве отправной точки для расчета бюджета на продукты питания. Вы можете почувствовать себя подавленным, когда увидите общую сумму, но знание того, сколько вы фактически тратите каждый месяц, поможет вам составить бюджет, который будет иметь смысл для вас и вашей семьи. *Совет эксперта: используйте приложение для отслеживания расходов, чтобы упростить этот процесс.*
2. Выделите бюджет на прочие расходы.
После того, как вы определили сумму своего бюджета на продукты, заполните остальную часть бюджета. Что это такое Ваши ежемесячные расходы Другой? После еды обязательно позаботьтесь об остальных «четырех стенах»: жилье, коммунальных услугах и транспорте. Вы платите за уход за детьми? А как насчет подписок? И не забывайте о любых долгах, которые у вас могут быть, например, о платежах за автомобиль, счетах по кредитным картам или студенческих кредитах. *Помните, что выделение реалистичного бюджета для каждой статьи гарантирует, что вы не превысите запланированные расходы.*
Вам также следует убедиться, что вы не тратите больше, чем зарабатываете каждый месяц. Поэтому вернитесь к своему бюджету и определите, на каких статьях расходов вы можете сэкономить (например, на еде), а на каких — увеличить (например, на сбережениях).
И послушайте, в первые несколько месяцев вы, скорее всего, не сможете правильно распределить свой бюджет на продукты. Если вы продолжаете превышать бюджет, потому что не можете прокормить семью на изначально установленную сумму, вполне нормально увеличить эту сумму. (Вам просто нужно будет скорректировать другие статьи вашего бюджета, чтобы найти эти дополнительные деньги.)
Но если вы постоянно выходите за рамки бюджета, поскольку не можете контролировать свои расходы, вам нужно сделать другой выбор или найти способы сэкономить деньги (подробнее об этом чуть позже).
4. Подумайте о своих финансовых целях.
Согласно исследованию Состояние личных финансов Согласно опросу, проведенному компанией Ramsey Solutions, еда, как правило, является одной из самых больших статей наших перерасходов. Но это также может стать одной из лучших возможностей сэкономить деньги и достичь своих целей!
Например, если вы Погасите свои долгиСосредоточьтесь на том, чтобы откладывать как можно больше денег на выплаты. Поэтому вы можете отдать предпочтение покупкам более дешевых блюд, требующих меньшего количества ингредиентов, что поможет вам сократить расходы. Или, может быть, вы решите вообще прекратить питаться вне дома. В этом случае ваш бюджет на продукты, скорее всего, придется немного увеличить, поскольку вы будете больше готовить дома. *Совет эксперта: составьте еженедельный план питания, чтобы сократить импульсивные покупки.*
Если вы пытаетесь Восстановление вашего фонда экстренных расходовВаш бюджет на продукты питания, скорее всего, будет немного ограничен в течение нескольких месяцев, пока вы не накопите некоторые сбережения. Или, может быть, у вас есть возможность в бюджете добавить эти дорогие сыры в корзину, не мешая при этом вашему прогрессу. Какова бы ни была ваша цель, ваш бюджет на продукты может сыграть большую роль в том, как быстро вы ее достигнете. *Помните, гибкий бюджет — залог финансового успеха.*
Как сократить расходы на покупку продуктов
Лучший способ сократить расходы — составить ежемесячный бюджет на продукты. Когда вы устанавливаете для себя ограничение قبل Отправляясь в магазин, вы с большей вероятностью будете подходить к покупкам ответственно (а не просто бросать вещи в тележку и быстро молиться на кассе). *Совет эксперта: прежде чем устанавливать бюджет, проанализируйте свои прошлые покупки, чтобы определить, на чем можно сэкономить.*
Но как придерживаться бюджета на продукты? К счастью, есть много способов. Чтобы сэкономить деньги на продуктах!
Сначала проверьте запасы в кладовой и холодильнике.
Прежде чем отправиться в магазин, внимательно осмотрите запасы продуктов в своей кладовой и холодильнике. Возможно, вы забыли, что у вас уже есть баночка майонеза для этого рецепта. Или вы можете использовать перец, который скоро испортится, для приготовления фахитас. Просто проведите инвентаризацию вашей кладовой и проявите творческий подход к некоторым из них. Легкие рецепты для кладовой. Не тратьте зря, иначе пригодится, верно? *Совет эксперта: регулярные проверки запасов помогают сократить количество пищевых отходов и сэкономить деньги.*
Измените место совершения покупок
Одним из важнейших факторов, влияющих на ваши траты на продукты питания, является место, где вы совершаете покупки. Вы когда-нибудь замечали разницу в ценах между разными магазинами? Найдите самые дешевые продуктовые магазины в вашем районе, например Costco, Aldi и Walmart. Да, в некоторых из этих мест вам, возможно, придется самостоятельно упаковывать продукты или открывать тележку монетой в четвертак, но это небольшое неудобство обернется экономией. огромный для тебя. *Совет эксперта: сравните цены на основные товары в разных магазинах, чтобы определить лучшее соотношение цены и качества.*
Выбирайте дженерики
По данным исследования Consumer Reports, продукция магазинных марок стоит на 5–72% дешевле, чем продукция известных марок, а на вкус большинство из них ничуть не уступают им.5 Даже если вы не готовы заменить хлопья Cheerios на Honey Ohs! На данный момент начните с выбора универсальной марки для таких базовых продуктов, как специи, хлеб, йогурт, орехи или суп. Возможно, вы не заметите разницы во вкусе, но вы определенно заметите разницу в цене в чеке! *Совет эксперта: дженерики часто идентичны фирменным продуктам, поскольку производятся на тех же заводах.*
Предложения и скидки магазина
Еще один способ сэкономить деньги при следующем походе в продуктовый магазин — обратить внимание на акции и скидки. Заранее изучите информацию о еженедельных специальных предложениях и постарайтесь спланировать свое питание на основе этих блюд. Покупка сезонных продуктов также может сэкономить вам деньги.
Если у вас есть время и терпение, вы всегда можете попробовать воспользоваться купонами. Только не забудьте посчитать и убедиться, что вы действительно экономите деньги, особенно перед покупкой оптом. Запасаться годовым запасом яблочного пюре только потому, что на него сейчас скидка, не всегда стоит. *Совет эксперта: сравните цены за единицу товара перед покупкой оптом, чтобы обеспечить реальную экономию.*
Воспользуйтесь этим планом питания и руководством по экономии на продуктах.
Хотите больше советов по экономии продуктов? Скачайте наш бесплатный планировщик питания и руководство по экономии продуктов. Вы научитесь уверенно планировать свои блюда и ходить по продуктовым магазинам, как настоящий профи. Кроме того, вы получите готовые шаблоны для планирования питания и составления списков покупок, которые помогут вам экономить время и придерживаться своего бюджета на продукты каждый месяц!
Была ли эта статья вам полезна? Поделиться!
