Размещение

Согласно отчёту IKEA о сне за 2025 год, многим из нас трудно высыпаться. Отчёт IKEA о сне за 2025 год уже вышел, и он полон увлекательных данных о нашем сне, полученных в результате опросов, проведённых по всему миру. Но самый важный вывод...

Если у вас проблемы со сном, такие как бессонница, частые пробуждения или другие нарушения сна, вы, возможно, рассматривали физические упражнения как способ помочь (а если нет, есть множество доказательств того, что они могут улучшить сон). Но какой вид активности…

Если вы когда-либо просыпались от громких взрывов во сне, возможно, у вас синдром «взрывающейся головы». Это тревожное явление является одним из видов расстройства сна, и хотя оно безвредно, оно может быть чрезвычайно пугающим после пробуждения. Оно предполагает…

В Apple Watch есть встроенная функция отслеживания сна, но ее может быть сложно найти. Вот как получить к нему доступ, как настроить его для точного учета продолжительности вашего сна и как интерпретировать результаты. Поддерживают ли мои Apple Watch отслеживание сна? Отслеживание сна было введено с выпуском…