Самое важное, что вам нужно знать
- Перед покупкой фитнес-трекера точно определите свои потребности и наиболее важные для вас показатели, чтобы избежать переплаты за функции, которые вам не нужны.
- Apple Health — единственный бренд, который обеспечивает сквозное шифрование данных фитнес-трекера, в то время как большинство других брендов могут получить доступ к вашим конфиденциальным данным на своих серверах.
- Фитнес-трекеры отличаются тем, что сосредоточены на основных функциях, таких как отслеживание активности, количества шагов, частоты сердечных сокращений и сна, и обеспечивают более длительное время автономной работы — до недели и более.
Свой первый фитнес-трекер я купила в 2013 году — Fitbit One. Это было маленькое устройство, похожее на камешек, которое отслеживало шаги и сон . Поэтому, когда Google анонсировал Fitbit Air, небольшой трекер без экрана, отслеживающий шаги, сон и частоту сердечных сокращений, я почувствовала, что круг замкнулся.
Это лучший фитнес-трекер, который можно купить прямо сейчас, потому что он сосредоточен на самом необходимом, исключает функции умных часов и не требует подписки. А благодаря отсутствию экрана он никогда не отвлекает, пассивно собирая данные о вашей активности и самочувствии в течение дня.
Если вы хотите еще больше сократить расходы, я большой поклонник Xiaomi Smart Band 10, который стоит вдвое дешевле, чем Air, но при этом имеет экран и многие функции, которые вы найдете в (более дорогом) Fitbit Charge 6. Как и Air, он не требует подписки, а его батарея держит заряд неделями.
Последние обновления
Наступил сезон запуска новых фитнес-трекеров! Можете быть уверены, мы будем делать обзоры всех новинок от разных брендов — на самом деле, мы уже протестировали Google Pixel Watch 5 и Samsung Galaxy Watch Ultra 2. Кроме того, скоро появятся новые обзоры, но пока мы не закончим все наши тесты и обзоры, мы рекомендуем пока оставаться на прошлогодней модели.
Лучшие фитнес-трекеры, которые можно купить сегодня.
Лучший фитнес-трекер в целом
1. Fitbit Air
Лучший фитнес-трекер в целом
Технические характеристики
| 📍 Глобальная система позиционирования (GPS) | ❌ Нет |
|---|---|
| 💧 Водостойкий | 50 метров |
| 🖥️ Экран | ❌ Недоступно |
| ⚖️ Вес | 5.2 رام |
| 🔋 Время работы от батареи | 7 يام |
| 💡 Аналитика платных объявлений | ✅ Да, необязательно |
👍 Причины для покупки
- ❤️ Отслеживайте свое здоровье и физическую форму без отвлекающих факторов.
- 💰 За определенную цену 99 лет Для доступа к базовым функциям подписка не требуется.
- 🪶 Маленький, легкий и удобный
- 📱 Работает с телефонами Android وiPhone
👎 Причины избегать этого
- 📍 Нет системы GPS Встроенный
- ⏱️ Автоматическое отслеживание физической активности начинается только после 15 минут
Google потребовалось три года, чтобы выпустить продолжение Fitbit Charge 6, но это время, похоже, напомнило компании о сильных сторонах бренда, кульминацией чего стал выпуск лучшего фитнес-трекера Fitbit за очень долгое время. Это необычно маленькое устройство без экрана, без уведомлений с телефона и без необходимости подписки.
Этот трекер размером с камешек помещается в браслет (с несколькими вариантами персонализации), сопрягается с вашим iPhone или телефоном Android и синхронизирует данные с новым приложением Google Health, которое заменило приложение Fitbit. Air представляет собой возвращение к истокам успеха Fitbit: отслеживанию активности.
Хотя Air очень похож на мой старый Fitbit One 2013 года, он выигрывает от многолетних усовершенствований и включает в себя датчики Plus Plus, позволяющие отслеживать количество шагов, активность, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови. Единственная функция, которой может не хватать по сравнению с более дорогими моделями, — это встроенный GPS для записи пробежек или тренировок на открытом воздухе без необходимости использования телефона.
Хотя Air сам по себе является отличным трекером, возможно, он вдохновлен недавним успехом Whoop 5.0, браслета-трекера без экрана. Air более доступен по цене и не требует подписки (в отличие от Whoop), но в наших тестах он показал себя не хуже Whoop 5.0.
Мы также напрямую сравнили Air с недавно выпущенным Garmin Forerunner 70 по показателям отслеживания сна. Цифры не совсем совпали, но были очень близки, что показывает, что Air может конкурировать с более дорогими устройствами. Единственный недостаток, который мы обнаружили у Air, — это то, что для запуска автоматического отслеживания активности требуется 15 минут.
Лучший бюджетный фитнес-трекер
2. Смарт-браслет Сяоми 10.
Лучший фитнес-трекер до 50 долларов
Технические характеристики
| 📍 GPS | ❌ Нет |
|---|---|
| 💧 Водостойкий | 50 метров |
| 🖥️ Экран | 1.72-дюймовый AMOLED-дисплей |
| ⚖️ Вес | 17 грамм |
| 🔋 Время работы от батареи | 21 дней |
| 💡 Аналитика платных объявлений | ❌ Нет |
👍 Причины для покупки
- 📱 Полезное приложение-компаньон
- 😌 Удобный дизайн
- 💧 Водостойкий
- 🏃 Точное отслеживание данных о физической активности
👎 Причины, по которым не стоит покупать
- 🔋 Время работы от батареи меньше заявленного, но всё равно очень хорошее.
- 📊 Данные не всегда кажутся полезными
Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 10 — отличный вариант, если вы ищете эффективный фитнес-трекер по доступной цене. Он не такой незаметный, как Fitbit Air, но и его дизайн не выглядит неуместным: удобный ремешок и относительно небольшой цветной экран для навигации по меню и запуска/паузы тренировок.
Если сравнивать его с одним из фитнес-трекеров в линейке Fitbit, он очень похож на Inspire 3, но стоит вдвое дешевле этого устройства (и Air), предлагая практически идентичный пользовательский опыт (с меньшей интеграцией с Google, что можно считать дополнительным бонусом в зависимости от вашего отношения к этому технологическому гиганту).
Фитнес-браслет Smart Band 10 может отслеживать 159 видов активности, включая менее распространенные, такие как карточные и настольные игры. При ношении вместе с кольцом Oura Ring мы обнаружили, что оба устройства показывают примерно одинаковое количество шагов. Кроме того, показатели бега, отображаемые на экране, такие как частота сердечных сокращений, скорость и расстояние, были четкими, несмотря на относительно небольшой размер экрана.
Одна из самых интересных особенностей устройства — метод анализа сна. Вы получаете все обычные графики, но после первой недели отслеживания сна устройство присваивает вам животное, отражающее качество вашего сна. В случае нашего обозревателя этим животным оказалась акула. Это, безусловно, инновационная и занимательная функция, но почему некоторые функции не могут быть просто для развлечения?
Единственный недостаток этого доступного фитнес-трекера — отсутствие практических рекомендаций. Он предлагает высокофункциональное носимое устройство, но большинство современных трекеров премиум-класса предоставляют аналитические данные (часто на основе искусственного интеллекта), которые можно использовать для корректировки поведения и улучшения самочувствия в течение дня.
По сравнению с таким устройством, как Oura Ring 4, которое внесло значительный вклад в широкое распространение встроенных в приложения функций анализа и рекомендаций, Smart Band 10 кажется пережитком прошлого. Однако, если вам нужен фитнес-трекер, позволяющий получать больше информации о вашем сне и уровне активности в течение дня, то за эту цену лучшего варианта не найти.
Лучшее умное кольцо для отслеживания физической активности
3. Кольцо Ура 4
Лучший фитнес-трекер для пальца
Технические характеристики
| 📍 Глобальная система позиционирования (GPS) | ❌ Нет |
|---|---|
| 💧 Водостойкий | До 50 метров |
| 🖥️ Экран | ❌ Недоступно |
| ⚖️ Вес | 3.3–5.2 грамма |
| 🔋 Время работы от батареи | До 8 дней |
| 💡 Аналитика платных объявлений | ✅ Да |
👍 Причины для покупки
- 📊 Подробная аналитика прямо в приложении Оура
- 💎 Эргономичный дизайн, полностью выполненный из титана
- 🎨 Доступны в различных размерах и вариантах отделки.
- 🔋 Время работы от батареи до недели
👎 Причины, по которым вы можете избегать этого
- 🚶 Количество шагов нерегулярно.
Хотя Oura 5 была выпущена в начале 2026 года, я все еще считаю Oura 4 лучшим умным кольцом. Это также фантастический, незаметный фитнес-трекер. Fitbit Air тоже не выглядит как технологичное устройство на запястье, а кольцо Oura выглядит по-настоящему элегантно, как будто вы носите украшение для отслеживания своих показателей.
Я некоторое время носила старую модель кольца Oura Gen 3 и обнаружила, что часто забываю, что оно на мне. Oura 4 тоньше этой модели, и мы также обнаружили, что оно гораздо удобнее, поскольку датчики на внутренней поверхности теперь плавно интегрированы в кольцо, поэтому вы практически не замечаете, что носите умное кольцо.
Мы протестировали кольцо Oura 5, и хотя оно тоньше и служит дольше, чем его предшественник, аппликатор Oura является самой ценной частью кольца, поэтому сложно рекомендовать покупать Oura 5 по цене выше указанной. Мы больше привыкли к личным рекомендациям, но Oura была одной из первых, кто довел этот формат до совершенства.
Данные с кольца синхронизируются с вашим iPhone или телефоном Android. Приложение собирает всю эту информацию и преобразует ее в понятные графики и сводки. Таким образом, вы можете просто открыть приложение и быстро получить обзор своего здоровья и активности. В 2025 году компания запустила Oura, советника на основе искусственного интеллекта.
Эта функция в приложении разработана для того, чтобы упростить получение полезной информации из ваших данных; вместо того, чтобы просто сообщать вам о вашем самочувствии, приложение может показать, как улучшить сон, восстановиться после тренировок и даже предложить, когда следует сделать перерыв, если кольцо обнаружит признаки того, что вы можете заболеть.
Подобные возможности распространяются и на отслеживание фертильности и менструального цикла. Ваше кольцо Oura может синхронизировать данные о температуре с приложением Natural Cycles для персонализированного отслеживания фертильности. Приложение даже смогло обнаружить беременность нашего фитнес-редактора еще до того, как она об этом узнала. Это впечатляет, но убедитесь, что вас устраивают последствия для конфиденциальности.
Как мы тестируем лучшие фитнес-трекеры
При разработке каждого нового фитнес-трекера мы оцениваем его физический дизайн и удобство использования; крайне важно, чтобы устройство можно было носить весь день, и мы обнаружили, что некоторые более крупные трекеры не подходят для тонких запястий.
Если устройство оснащено сенсорным экраном, мы проверяем его четкость, особенно при ярком солнечном свете. Мы также оцениваем удобство навигации по меню фитнес-трекера; вам ведь не захочется просматривать множество экранов, чтобы сменить музыку во время пробежки.
Мы также оцениваем такие функции, как подсчет шагов, мониторинг сна, расчет расстояния и, где это применимо, точность GPS и мониторинг сердечного ритма — важные функции лучших беговых часов . Мы проверяем, насколько заявленные производителем показатели времени автономной работы соответствуют результатам реальных испытаний.
Наконец, мы проверяем, насколько хорошо устройство сопрягается с сопутствующим приложением, и оцениваем общее удобство использования. Мы также рассматриваем функции, поддерживаемые приложением устройства, такие как отслеживание тренировок и диеты, и возможность синхронизации данных со сторонними приложениями, такими как MyFitnessPal.
Как выбрать лучший фитнес-трекер
Я знаю, вы попали на страницу, посвященную лучшим фитнес-трекерам, но прежде чем углубляться в поиски, стоит тщательно обдумать, зачем вам нужен фитнес-трекер и каковы ваши потребности.
Граница между фитнес-трекерами и умными часами несколько размылась, но для меня фитнес-трекер — это небольшое устройство, которое отслеживает количество шагов, активность, частоту сердечных сокращений и сон. Если его основная цель — запись этих данных, то это фитнес-трекер.
Свой первый фитнес-браслет Fitbit я купила в 2013 году, потому что у меня были проблемы со здоровьем, и мне нужно было устройство, которое отслеживало бы мою активность и одновременно мотивировало бы меня достигать цели по количеству шагов, поскольку ходьба помогает справляться с симптомами.
Поэтому для меня приоритетны шаги и частота сердечных сокращений, а все остальное — это мелочи. Определение наиболее важных для вас показателей поможет сузить список доступных устройств и избежать переплаты за ненужные функции.
Если мониторинг вашего здоровья или менструального цикла является для вас приоритетной задачей, то устройство, подобное Oura Ring 4, может вам подойти, поскольку и само устройство, и приложение Oura больше ориентированы на создание всесторонней картины вашего здоровья и общего самочувствия, а не просто на отслеживание движений.
Также необходимо учитывать, требуется ли вам, чтобы устройство работало на разных платформах. В то время как линейка Fitbit разработана для iPhone и телефонов Android, другие носимые устройства Google, такие как Pixel Watch 4, работают только на Android.
То же самое относится и к Apple Watch , которые работают только с iPhone. Но все трекеры, включенные в наш основной список, работают на обеих платформах, поэтому вам не придется менять трекер, если, например, вы обновите свой телефон.
Фитнес-трекеры, как правило, ориентированы на основные функции, такие как активность, количество шагов, сон и частота сердечных сокращений. Преимущество такой направленности заключается в более длительном времени автономной работы: трекеры могут работать неделю и более, в то время как часы обычно работают всего несколько дней.
Общие вопросы
Защищают ли фитнес-трекеры вашу конфиденциальность?
Поэтому, если ваши данные не защищены строжайшими законами о конфиденциальности, крайне важно убедиться, что вы можете доверять производителям этих устройств свою конфиденциальную информацию. Сквозное шифрование — это золотой стандарт безопасности и конфиденциальности; все ваши данные, где бы они ни хранились, зашифрованы и могут быть расшифрованы только на вашем телефоне или ноутбуке, гарантируя, что только вы сможете их просмотреть.
Единственным брендом фитнес-трекеров, реализующим этот стандарт, является Apple, через свой сервис Apple Health. Все данные в приложении Health (включая все данные отслеживания с Apple Watch и данные из любых других приложений, которые вы к нему подключили) шифруются сквозным шифрованием в вашей учетной записи iCloud и расшифровываются только на вашем телефоне.
Практически все другие производители носимых устройств могут получить доступ к вашим данным на своих серверах, включая Google (для Fitbit), Oura, Garmin, Xiaomi и Whoop. Отчасти поэтому, как сообщало издание TechCrunch , хакерам удалось получить доступ к данным почти 700 пользователей, когда они атаковали бренд умных колец Ultrahuman.
Это также открывает двери для запросов со стороны правительства; если данные зашифрованы сквозным шифрованием, компании нечего будет разглашать. Журналист, специализирующийся на информационной безопасности, Зак Уитакер обнаружил , что компания Oura действительно получает запросы от правительства, но до сих пор отказывается раскрывать, какими данными она располагает или может поделиться.
Для укрепления доверия некоторые компании публикуют отчеты о прозрачности, в которых подробно описываются запросы правительства, которые они получают, и то, как или выполняли ли они их. Исследователь в области безопасности Эмили Остин создала инструмент отслеживания , который показывает, какие марки носимых фитнес-трекеров публикуют такие отчеты. Это делают только две компании: Apple и Google.
Фитнес-трекеры и умные кольца все чаще оснащаются функциями отслеживания женского здоровья или фертильности, что, например, является ключевым преимуществом кольца Oura. Однако, учитывая правовую ситуацию в некоторых странах в отношении женского здоровья и беременности, крайне важно учитывать последствия владения этими брендами такими конфиденциальными данными.
Я не призываю избавляться от всех своих фитнес-трекеров, но важно определить свои «красные линии» и выбрать устройство или бренд, которые предлагают оптимальное сочетание риска, функций и стоимости, отвечающее вашим потребностям.
Чем фитнес-трекеры отличаются от умных часов?
Эти две категории носимых устройств настолько слились воедино, что многие умные часы уже можно назвать фитнес-трекерами. В этом обзоре мы будем руководствоваться принципом надежного отслеживания физической активности.
Однако фитнес-трекеры не должны быть перегружены ненужными функциями, которые вам понадобятся только если вы увлечены каким-либо конкретным видом спорта. Стоимость также важна; флагманские часы стоят дорого, а те же функции для фитнеса можно получить в более дешевых устройствах, так почему бы и нет?
Комментарии закрыты.