Одна из главных дилемм, с которой сталкиваются люди по мере старения, — где жить. Часто задаваемые вопросы:
- Стоит ли нам оставаться дома как можно дольше?
- Поскольку нам не нужно большое пространство, следует ли нам «переехать» в помещение поменьше?
- Пришло ли время переехать в дом престарелых с широким выбором вариантов долгосрочного ухода?
Вопрос, который стоит себе задать: как я могу жить лучше на этом этапе жизни? В январе одна из моих статей называлась «Почему оставаться дома может быть не лучшим вариантом для выхода на пенсию». В ходе своих исследований я обнаружил альтернативу: Амблбрук в Геттисберге , штат Пенсильвания. Это уникальное сообщество для активного образа жизни взрослых по многим причинам. Интересно, что Национальная ассоциация домостроителей наградила Амблбрук золотой наградой — «Лучшее отдельно стоящее сообщество для людей старше 55 лет года» — высшей наградой ассоциации.
Поскольку поколение бэби-бумеров продолжает выходить на пенсию, наблюдается тенденция к сокращению жилплощади и переезду в дома престарелых. Большинство сообществ 55+ называются Сообщества для пожилых людей Что не включает в себя весь спектр медицинской помощи и услуг. Но хотя существует множество сообществ с возрастом 55+, волшебная формула Эмблбрука двойная. Отмеченный наградами дизайн сообщества, намеренно направленный на поощрение общения и благополучия, сделал его ведущим сообществом, поощряющим круглогодичную активность для всех жителей.
Уникальная модель сообщества: содействие социальной сплоченности
Легко говорить о сообществе, но в Amblebrook основное внимание уделяется укреплению связей в сообществе и созданию чувства принадлежности. Застройщик Эмблбрука, компания Crown Community Development, вложила значительные средства в инфраструктуру, построив многие объекты и удобства до того, как построить большинство домов. То, что этот «оздоровительный кампус» был готов и стал доступен для жителей раньше, чем это обычно принято в отрасли, помогло жителям Эмблбрука с самого начала выстраивать и устанавливать прочные социальные связи.
После интервью с Крисом Наатцем, директором по продажам и стратегии компании Crown Community Development, застройщика Эмблбрука, я узнал некоторые конкретные причины, по которым это сообщество стало настолько успешным. При планировании сообщества Эмблбрук компания Crown приняла обоснованные стратегические решения относительно дизайна и планировки медицинского кампуса Эмблбрук с конкретной целью стимулирования социальных связей и содействия долголетию.
Первое, что вы увидите в приветственном центре Эмблбрук, — это не продавец, а кафе и кофейня, где встречаются и общаются гости и жители города. Хотя Центр приема гостей является отправной точкой в Эмблбруке, это всего лишь один из нескольких центров в сообществе. Здесь есть демонстрационная кухня под названием Nourish Interactive Kitchen и художественная комната под названием Canvas Studio, в которой даже есть печь для обжига керамики. Имеется театральная зона для просмотра выступлений, фильмов и ораторов TED. В сотрудничестве с местным поставщиком медицинских услуг и другими экспертами в области здравоохранения здесь создано современное медицинское учреждение, предлагающее спа-программы, физиотерапию, массаж и другие варианты медицинской помощи. Для жителей, предпочитающих активный отдых, имеются крытый и открытый бассейны, полноценный тренажерный зал, крытые и открытые площадки для пиклбола, парк для выгула собак, природные тропы и многое другое. *Примечание: данная модель направлена на создание стимулирующей среды для социального взаимодействия и физической активности, которые являются важнейшими компонентами для укрепления общего здоровья и долголетия.*
Эмблбрук предлагает структурированный календарь общественных мероприятий, в рамках которого жители ежегодно участвуют в более чем 2000 мероприятий, взаимодействуя друг с другом и непрерывно обучаясь по широкому кругу тем. Жители создали более 50 клубов, а также предлагают обширные возможности для волонтерской работы и множество удобств, основанных на здоровом образе жизни. Все это стратегически разработано для укрепления подлинных человеческих связей, основанных на цели и улучшении здоровья. Геттисберг также расположен недалеко от нескольких крупных городских районов, что делает его привлекательным местом для людей, желающих насладиться бесчисленными видами деятельности, которые могут предложить большие города.
Благодаря всем этим возможностям для активности и общения те, кто переезжает в Эмблбрук, ведут более активный и умственно, социально и физически насыщенный образ жизни, чем они когда-либо могли себе представить.
Наатц описал эту культуру как старую версию «Друзей» и «Сайнфелда», поскольку группы друзей переезжали в сообщество как единое целое из своих старых районов. «В сообществе накоплен большой объем мудрости, которой делятся разными способами», — сказал он. «У нас есть мозговое доверие, к которому мы обращаемся для эмоционального, духовного и интеллектуального обучения». Он объяснил, что это сообщество является прекрасным примером непрерывного обучения, но «именно отношения делают людей счастливыми и здоровыми».
Те, кто переехал в Эмблбрук, завели больше значимых дружеских отношений, чем когда-либо в своей жизни, и именно высокий уровень их активности и взаимодействия друг с другом формирует эти связи. Жители посещают лекции и общественные мероприятия, участвуют в деятельности клубов и организаций, вместе проводят отпуск и ежедневно общаются. Вся эта деятельность, конечно же, является рецептом улучшения здоровья (психического, физического и эмоционального) и продления жизни.
Настоящее чувство принадлежности: яркое сообщество для пожилых людей
Чтобы узнать больше о важности активных сообществ для пожилых людей , издание Plus опросило некоторых жителей. По словам одной женщины: «У всех, кто живет в Амблбруке, богатый жизненный опыт. У нас есть физики, врачи, юристы и люди, о существовании которых я даже не подозревал. Жизненный опыт здесь необыкновенный. Жители выступают с докладами, чтобы поделиться своим опытом друг с другом». Другой мужчина добавил: «Мы всегда находим темы для разговора с нашими соседями и постоянно узнаем от них что-то новое. Каждый может внести свой вклад. Я учу людей играть в канасту и шахматы. У нас есть эксперты по Гражданской войне, которые водят своих друзей в Геттисберг на экскурсии».
На основе моих обширных исследований позитивного старения и его влияния на качество жизни пожилых людей , важно оставаться актуальным, вовлеченным и поддерживать связи с окружающими. Хотя нет однозначного ответа на вопрос, где именно следует жить, такие сообщества, как Амблбрук, способствуют тому, что действительно важно. Как заключает Роберт Уолдингер в своей книге «Хорошая жизнь: уроки самого долгосрочного научного исследования счастья в мире» , «Крепкие, позитивные отношения являются более мощным фактором, определяющим счастье, благополучие и даже долголетие, чем такие факторы, как богатство или успех».
Согласно отчету Консультативного совета Главного хирурга США по терапевтическому эффекту социальных связей и сообщества за 2023 год , «доказательства последовательно показывают, что более широкие социальные сети и частое общение с друзьями и семьей связаны с улучшением когнитивных функций и могут защитить от риска развития деменции». В то же время, «данные из разных научных дисциплин сходятся в выводе о том, что люди, имеющие социальные связи, живут дольше».
Эмблбрук представляет новый подход к созданию активного взрослого сообщества. В центре внимания — благополучие, регулярная активность и общение. Судя по тенденциям исследований в области здоровья и благополучия, Эмблбрук, скорее всего, станет направлением, в котором последуют другие застройщики в этой сфере. Этот тип сообщества не рассматривается как место для выхода на пенсию, а скорее как место, где человек может начать новый этап жизни. Это поднимает планку того, что означает «выход на пенсию».
Для некоторых людей старение дома — в собственном доме — по-прежнему может быть решением. Но следует помнить, что Роберт Вальдингер пришел к выводу, что хорошая жизнь строится на здоровых отношениях. «Одиночество убивает. Оно так же опасно, как курение и алкоголизм». Он подчеркивает важность нашего физического здоровья, но отношения и социальное благополучие не менее важны для полноценной жизни. Хотя построение и поддержание отношений может становиться более сложной задачей с возрастом, такие организации, как Amblebrook, устраняют распространенные препятствия на пути к жизни, богатой общением и прочными социальными связями.
