Музыкальная терапия и СДВГ: руководство по эффективным терапевтическим мероприятиям

Обучение игре на музыкальном инструменте может помочь людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) улучшить внимание, концентрацию, память и слуховую обработку. Другие преимущества включают в себя улучшенное эмоциональное выражение и повышение самооценки.

Независимо от того, являетесь ли вы родителем ребенка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или страдаете им сами, поиск альтернативных или дополнительных методов, помогающих справиться с симптомами, может стать положительным дополнением. Еще более позитивным может стать занятие, которое вам нравится или которое вы считаете продуктивным.

Для некоторых людей с СДВГ таким занятием является музыка. Недавние исследования показывают, что обучение игре на пианино или перебиранию струн музыкального инструмента может принести некоторые привлекательные преимущества детям и взрослым с СДВГ.

Здоровье и благополучие по-разному влияют на жизнь каждого человека. Высказанные мнения и взгляды принадлежат докладчикам и не обязательно отражают точку зрения или позицию DzTecnium. Все цитаты носят исключительно информационный характер и не должны рассматриваться как медицинская рекомендация.

 

Какую пользу приносит музыка людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

несмотря на существование Обширные исследования Хотя исследований, посвященных тому, как активное участие в музыке может принести пользу людям всех возрастов, мало, еще меньше исследований посвящено ее влиянию на людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако некоторые исследования выявили следующие ключевые области, в которых участие в музыке может быть полезным.

 

Улучшить внимание и концентрацию

указывать Научный обзор опубликован в 2023 году Музыка может улучшить синхронизацию полушарий мозга — баланс активности между правым и левым полушариями мозга. Ученые полагают, что это может улучшить когнитивные способности, включая внимание и концентрацию.

Другие исследования показывают, что Взаимодействие со структурными элементами музыки (такими как ритм, форма и т. д.) может формировать в мозге связи, которые усиливают внимание. Однако необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Исследование, проведенное в 2024 году У взрослых в возрасте от 18 до 35 лет была обнаружена связь между специализированным музыкальным обучением и улучшением устойчивого внимания и контроля над импульсами.

 

С точки зрения родителя
«Когда [мой сын] сосредоточен, он, как правило, играет руками. Игра на гитаре дает ему естественный выход для этой скрипичной страсти, и он может направить эту энергию в музыку. Кажется, это успокаивает его разум во время игры, и он кажется намного спокойнее после этого».

— Меган, мать 9-летнего ребенка с СДВГ

 

Улучшение памяти

Те же когнитивные эффекты обучения музыке, которые влияют на внимание, могут также улучшить память. Изучение музыки в частности может Улучшить рабочую память, то есть память, которая временно (на несколько секунд) хранит информацию, пока вы работаете над задачей. Рабочая память необходима для принятия решений и решения проблем.

выделил Исследование, проведенное в 2018 году Взаимосвязь между музыкальной подготовкой и рабочей памятью. Ученые полагают, что изучение музыки предъявляет высокие требования к мозгу, что может способствовать укреплению связей в нем. Такое улучшение рабочей памяти может оказать положительное влияние на другие аспекты познания.

 

Улучшить слуховую обработку

Многие дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) также страдают от: трудности с обработкой слуховой информации. Хотя слух у них нормальный, иногда их мозг может испытывать трудности с пониманием и интерпретацией определенных звуков. Это состояние иногда называют центральным расстройством слуховой обработки (ЦРАС).

нашел Обзор исследований 2021 г. Доказательства того, что музыкальный опыт может улучшить слуховую обработку у людей всех возрастов. У детей это преимущество также способствовало улучшению развития речи. Исследования показывают, что регулярные занятия музыкой могут улучшить функции мозга, связанные со слуховым восприятием и обработкой речи.

 

Улучшение социальных навыков

Люди, которые учатся играть на музыкальном инструменте или изучают пение, часто участвуют в группе. Группы предоставляют возможность людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) творчески работать с другими и развиваться навыки общения Через взаимодействие.

нашел Исследование, проведенное в 2024 году Подростки, занимавшиеся музыкой, сообщили об улучшении навыков общения и межличностных отношений. Хотя исследований на тему участия в музыкальных группах людей с СДВГ не так уж много, Обзор 2023 года Это указывает на то, что علاج بالموسيقى Активная терапия, то есть терапия, включающая создание музыки, помогает развивать социальные навыки у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). *Стоит отметить, что музыкальная терапия считается дополнительным терапевтическим подходом, направленным на улучшение различных аспектов психологического и социального здоровья.*

 

Улучшить эмоциональное выражение

Дети и взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут испытывать: Трудности с регуляцией эмоций, что означает, что им трудно управлять своими эмоциями.

Несколько исследований, в том числе: Недавнее исследование, проведенное в 2023 году Для подростков пассивное музыкальное вмешательство (прослушивание музыки) может помочь регулировать эмоции у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако это указывает на Исследовать Исполнение музыки оказывает такое же воздействие на области мозга, отвечающие за эмоции, как и прослушивание музыки. *Исследования показывают, что активное участие в музыке может еще больше улучшить эмоциональную регуляцию.*

 

С точки зрения родителя: «Мы беспокоились, что обучение игре на инструменте может спровоцировать его склонность к эмоциональности, когда что-то не идеально, но по какой-то причине этого не произошло. Когда он играет не ту ноту, он принимает это с достоинством. Я не могу сказать, что это был бы опыт каждого, но это был наш опыт».

— Меган, мать 9-летнего ребенка с СДВГ

 

يعزز الثقة بالنفس

Исследования показывают, Также существует связь между активным музыкальным вмешательством и повышением уверенности в себе. Достижения в обучении игре на музыкальном инструменте, чтению нот и созданию музыки могут стать источником гордости. Аплодисменты после концерта — это гарантированное событие. Кроме того, общение с людьми, разделяющими ваши интересы, в группе может повысить уверенность в себе. *Стоит отметить, что эти психологические преимущества часто более очевидны у людей, которые регулярно и в течение длительного времени занимаются музыкальной деятельностью.*

 

Какие виды музыкальных занятий лучше всего подходят людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) по-разному влияет на жизнь людей. Не существует единого «лучшего» вида музыкальной деятельности, который подходил бы всем людям с этим расстройством. Однако исследователи заметили некоторые тенденции.

Людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может быть полезно обучение музыке, включающей движение. Это может способствовать развитию связей в двигательной коре головного мозга (областях, отвечающих за движение), которые Связано с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Движение также является отличным способом для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) направить избыточную энергию.

Поскольку обучение игре на музыкальном инструменте требует хорошей координации движений, для некоторых людей оно может оказаться более полезным, чем уроки пения. Исследование, проведенное в 2016 годуБольшинство детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) предпочитают играть на гитаре или барабанах.

Однако многие преподаватели вокала и руководители оркестров включают движение в свои занятия. Пение также может быть полезным занятием для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которым трудно реагировать на вокальную стимуляцию.

Самое главное — найти занятие, которое вам или вашему ребенку нравится и которым вы хотите заниматься и дальше. *Примечание: Постоянная поддержка и благоприятная среда играют решающую роль в постоянном участии в музыкальных мероприятиях для людей с СДВГ.*

 

От одного родителя: «Мой сын узнал, что гиперфокусировка, связанная с СДВГ, — это его суперспособность. Она Нравится Музыка, громкая и повторяющаяся музыка, помогает ему сосредоточиться. Ему 17 лет, и его страсть — создание музыки. Я призываю его сделать это!»

— Кристина

 

Каковы потенциальные препятствия для занятий музыкой у людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

Люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут столкнуться с некоторыми трудностями при обучении музыке. Изучение техники игры на музыкальном инструменте или чтение музыкальных партитур часто требует пристального внимания к деталям. Эти навыки требуют высокого уровня концентрации, что может оказаться особенно сложным.

Еще одной проблемой может стать обучение игре на музыкальном инструменте. Учителя часто просят учеников выделять время для индивидуальной практики каждый день. В зависимости от того, как структурировано это время, человеку с СДВГ может быть трудно сохранять концентрацию внимания, чтобы сделать это время обучения эффективным. Неэффективная практика часто может сделать опыт неприятным. Важно разработать стратегии обучения, соответствующие их конкретным потребностям, например, разделить время обучения на более короткие периоды с регулярными перерывами.

Групповые упражнения также могут оказаться сложными для некоторых людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Здесь могут возникнуть типичные проблемы в условиях классной комнаты, особенно в случаях, когда руководителю духового оркестра или группы необходимо работать с музыкантом или секцией, в состав которой не входит человек с СДВГ. Кроме того, им может быть трудно следовать сложным инструкциям или сохранять внимание в течение длительного времени во время групповых упражнений.

Исследования также показывают, что молодые люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) могут сталкиваться с некоторыми препятствиями в отношении С музыкальным исполнением и самооценка За их мастерство и прогресс. Это, возможно, не является проблемой для большинства людей, которые занимаются музыкой в ​​качестве развлечения. Однако это стоит учитывать, если вы хотите и дальше заниматься музыкой. Учителям необходимо знать об этих проблемах и оказывать соответствующую поддержку и руководство.

 

Заключение

Некоторые люди могут обнаружить, что уроки музыки помогают уменьшить определенные симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), такие как невнимательность, забывчивость, проблемы со слуховой обработкой и нарушение эмоциональной регуляции. Если вас интересует изучение музыки, возможно, стоит попробовать, хотя определение того, какой вид музыкальной деятельности подходит именно вам, может занять некоторое время. *Важно отметить, что эффективность музыки различается у разных людей, и что необходимы терпение и настойчивость.*

Однако уроки музыки подходят не всем. Некоторые люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) считают музыкальную обстановку сложной. Если занятия музыкой не помогают облегчить ваши симптомы, не пытайтесь навязывать их себе. Поговорите со специалистом о других видах деятельности, которые могут вас заинтересовать и принести аналогичную пользу. *Специалист может предоставить комплексную оценку и персонализированные рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях.*