5 подсказок ChatGPT, которые помогли мне переосмыслить свои цели — и могут помочь вам тоже

Однажды во время пробежки у меня состоялся разговор с Голосовая функция в ChatGPT Разговор о мотивации и достижении целей. Некоторые из моих целей были личными, другие — рабочими, но в глубине души я знала, что они достижимы; мне просто нужен был небольшой толчок.

Если вы читаете Моя последняя статья о голосовой функции ChatGPTВы знаете, мне он не очень нравится, но советы, которые я получаю, очень полезны. Я обнаружил, что этот чат-бот помогает мне генерировать идеи и даже подбадривает меня, когда мне грустно.

Одна из моих любимых команд — попросить его, основываясь на том, что он обо мне знает, помочь мне спланировать мой идеальный день. Я часто меняю этот «идеальный день» на что угодно: от идеального дня на пляже с семьёй до идеального дня на работе или тренировке. Нью-Йоркский марафон.

Конечно, я все время обращаюсь к мужу за советом, но когда я просто пытаюсь выбросить из головы свои мысли, это может быть ChatGPT Полезный компаньон. Вот ещё несколько моих любимых команд, которые я использую, чтобы сосредоточиться на своих целях и не сбиться с пути.

1. Сбалансируйте свой распорядок дня

Заявитель:«Основываясь на своих знаниях обо мне, можете ли вы помочь мне спланировать мой идеальный день, который заряжает меня энергией и соответствует моим целям?»

Я часто задаю себе этот вопрос, когда хочу успокоиться и мотивировать себя, особенно когда всё идёт не по плану. Он помогает мне переосмыслить своё мышление и отпраздновать небольшие победы, которые уже происходят в моей жизни.

Совет: попробуйте использовать разные формулировки: «Идеальный рабочий день», «Идеальные выходные с детьми», «Идеальный день для письма» и т. д.

2. Поддерживайте энтузиазм

Заявитель:«Я чувствую себя немотивированным, но знаю, что у меня есть потенциал. Можете ли вы помочь мне вернуть страсть и цель?»

Этот вопрос идеально подходит для самоподготовки, особенно когда чувствуешь себя в тупике. Он часто приводит меня к сочетанию вопросов для размышления и мотивирующей обратной связи.

3. Обработка проекта

Заявитель:«Можете ли вы мягко подтолкнуть меня к действию, чтобы я начал действовать ради цели, которую давно откладывал? Будьте настойчивы, но подбадривайте».

Я не прокрастинатор, но когда дело касается моих личных целей и сторонних проектов, я часто откладываю их. Этот совет помогает мне действовать и начинать заниматься тем, что действительно важно, даже когда мне кажется, что нужно заняться чем-то другим.

Совет: добавьте конкретную цель, чтобы сделать ее более понятной: «Завершить работу над портфолио», «Принять участие в этой гонке», «Подать заявку на одну вакансию сегодня».

4. Сохранение моих навыков на будущее

Заявитель: «Перечислите 5 перспективных навыков, которые я могу освоить в ближайшие 6 месяцев и которые соответствуют моим сильным сторонам и ценностям».

Мне так понравился этот вопрос, что я поделился им с друзьями, которые опасаются, что ИИ может заменить их работу. Этот вопрос полезен для карьерного роста и планирования будущего, потому что ChatGPT действительно может помочь вам сформулировать свою личную миссию.

Совет от профессионала: вы можете попробовать задать себе еще один вопрос: «Помогите мне предложить 3 альтернативных карьерных пути, основанных на моем опыте, интересах и личности».

5. Развитие навыков

Заявитель: «Как бы выглядел 30-дневный челлендж, если бы я хотел улучшить свои навыки [публичных выступлений/творчества/бега/ведения дневника]?»

Если вы когда-либо мечтали набрать больше подписчиков в Instagram, пробежать марафон или стать отличным оратором, то вам стоит задать себе этот вопрос. Используйте возможности ChatGPT, чтобы создать конкретный план с контрольными точками. Бот поможет вам добиться последовательности и сохранять концентрацию.

Совет: задайте следующий вопрос: «Можете ли вы написать мне мотивационную речь, как будто я собираюсь пробежать Нью-Йоркский марафон, но при этом рассказать в ней о моей карьере?»

Заключение

Если вы меняете карьеру, пытаетесь пережить кризис или просто хотите сделать свои дни более целенаправленными и осознанными, ChatGPT Это может стать отличным личным мотиватором.

Я обнаружил, что чат-бот служит безопасным пространством для самовыражения, партнёром в генерации идей и источником уверенности. Эти подсказки можно использовать как текстовыми, так и голосовыми, поэтому адаптируйте их под себя. Это эффективный способ создать небольшой импульс, который поможет вам двигаться вперёд с большей ясностью.