5 подсказок ChatGPT, которые помогли мне переосмыслить свои цели — и могут помочь вам тоже

Однажды, во время пробежки, я поговорил с голосовым помощником в ChatGPT о мотивации и достижении своих целей. Некоторые цели были личными, другие — связаны с работой, но в глубине души я знал, что они достижимы; мне просто нужен был небольшой толчок.

Если вы читали мою недавнюю статью о голосовой функции ChatGPT , то знаете, что она мне не очень нравится, но советы, которые я с её помощью получаю, полезны. Я нашла этого чат-бота полезным для мозгового штурма и даже для того, чтобы он меня подбодрил, когда мне грустно.

Одна из моих любимых просьб — попросить его, исходя из того, что он обо мне знает, помочь мне составить план идеального дня. Я часто меняю этот «идеальный день» на что угодно: от идеального дня на пляже с семьей до идеального дня на работе или тренировки к Нью-Йоркскому марафону.

Конечно, я постоянно обращаюсь к мужу за советом, но когда мне просто нужно отвлечься от своих мыслей, ChatGPT может стать полезным помощником. Вот еще несколько моих любимых команд, которые я использую, чтобы переосмыслить свои цели и не сбиться с пути.

1. Сбалансируйте свой распорядок дня

Запрос: «Исходя из того, что вы знаете обо мне, не могли бы вы помочь мне составить план моего идеального дня — дня, который зарядит меня энергией и будет соответствовать моим целям?»

Я часто задаю себе этот вопрос, когда хочу успокоиться и мотивировать себя, особенно когда всё идёт не по плану. Он помогает мне переосмыслить своё мышление и отпраздновать небольшие победы, которые уже происходят в моей жизни.

Совет: попробуйте использовать разные формулировки: «Идеальный рабочий день», «Идеальные выходные с детьми», «Идеальный день для письма» и т. д.

2. Поддерживайте энтузиазм

Запрос: «Я чувствую недостаток энтузиазма, но знаю, что у меня есть потенциал – можете ли вы помочь мне вернуть страсть и цель в жизни?»

Этот вопрос идеально подходит для самоподготовки, особенно когда чувствуешь себя в тупике. Он часто приводит меня к сочетанию вопросов для размышления и мотивирующей обратной связи.

3. Обработка проекта

Просьба: «Не могли бы вы мягко подтолкнуть меня к действиям по достижению цели, которую я все время откладывала? Будьте ободряющими, но твердыми».

Я не прокрастинатор, но когда дело касается моих личных целей и сторонних проектов, я часто откладываю их. Этот совет помогает мне действовать и начинать заниматься тем, что действительно важно, даже когда мне кажется, что нужно заняться чем-то другим.

Совет: добавьте конкретную цель, чтобы сделать ее более понятной: «Завершить работу над портфолио», «Принять участие в этой гонке», «Подать заявку на одну вакансию сегодня».

4. Сохранение моих навыков на будущее

Вопрос: «Перечислите 5 навыков, которые будут востребованы в будущем и которые я смогу освоить в течение следующих шести месяцев, и которые соответствуют моим сильным сторонам и ценностям».

Мне так понравился этот вопрос, что я поделился им с друзьями, которые опасаются, что ИИ может заменить их работу. Этот вопрос полезен для карьерного роста и планирования будущего, потому что ChatGPT действительно может помочь вам сформулировать свою личную миссию.

Полезный совет: Еще один вопрос, который вы можете попробовать: «Помогите мне предложить 3 альтернативных варианта карьерного пути, исходя из моего опыта, интересов и личностных качеств».

5. Развитие навыков

Вопрос: «Как бы выглядел 30-дневный челлендж, если бы я хотел улучшить свои навыки в [публичных выступлениях/творчестве/беге/ведении дневника]?»

Если вы когда-либо мечтали набрать больше подписчиков в Instagram, пробежать марафон или стать отличным оратором, то вам стоит задать себе этот вопрос. Используйте возможности ChatGPT, чтобы создать конкретный план с контрольными точками. Бот поможет вам добиться последовательности и сохранять концентрацию.

Полезный совет: после этого задайте вопрос, например: «Можете написать мне мотивационное письмо, как если бы я собирался пробежать Нью-Йоркский марафон, но вместо марафона сосредоточьтесь на своей карьере?»

Заключение

Независимо от того, переживаете ли вы смену карьеры, пытаетесь ли преодолеть спад или просто стремитесь сделать свои дни более осмысленными и целенаправленными, ChatGPT может стать отличным личным мотиватором.

Я обнаружил, что чат-бот служит безопасным пространством для самовыражения, партнёром в генерации идей и источником уверенности. Эти подсказки можно использовать как текстовыми, так и голосовыми, поэтому адаптируйте их под себя. Это эффективный способ создать небольшой импульс, который поможет вам двигаться вперёд с большей ясностью.