Мой опыт работы с первым полностью интегрированным тренажерным залом с искусственным интеллектом: отлично, но человеческий фактор имеет решающее значение

Когда вы входите в клуб Фред Фитнес Недавно открывшийся в Санта-Монике, вы бы никогда не подумали, что «это место работает на основе искусственного интеллекта». Пространство открытое и гостеприимное, с теплыми деревянными балками, растениями по всему залу, удобным диваном, сиденьями у окна и даже общим столом, за которым участники могут работать между тренировками. Но если вы углубитесь в это пространство, вы увидите, что оно заполнено устройствами на базе искусственного интеллекта ифитнес-технологии Разработано для того, чтобы максимально улучшить вашу физическую форму.

Даже сидя на сиденьях у окна с видом на тротуар, все члены имеют доступ к Therabody JetBoots Для терапии давлением, вибрацией и красным светом с целью содействия восстановлению. А за стойкой регистрации, где уже есть люди, готовые вам помочь, находится массажный аппарат Therabody.

Это возбудило мое любопытство. Как эксперт в области здоровья и благополучия, который уделяет пристальное внимание тому, могут ли новые технологии и тенденции действительно принести пользу нашему здоровью, я решил выяснить, может ли Fred Fitness, первый в мире интегрированный тренажерный зал на базе искусственного интеллекта, стать потенциальным будущим.

Как работает Fred Fitness?

Fred Fitness был запущен в середине февраля генеральным директором Андре Энценсбергером, брат которого Альфред основал сеть тренажерных залов CleverFit в Германии. Чтобы выйти на рынок США с уникальной концепцией, Альфред заключил партнерское соглашение с компанией EGYM, занимающейся интеллектуальными фитнес-технологиями, которая создала Genius — систему искусственного интеллекта, которая создает персонализированные планы тренировок. Fred Fitness теперь является первым полностью интегрированным центром EGYM.

Все впечатление начинается с зеленого браслета на запястье, который является ключом ко всему вашему впечатлению. Браслет хранит всю вашу информацию и историю тренировок — ваш рост, вес, силу, скорость, повторения, подходы и даже ваш биологический возраст — все это контролируется Genius. Поскольку я был здесь впервые, меня направил генеральный директор Мигель Альвино, который подчеркнул: «Мы во многом полагаемся на людей. Технологии здесь, чтобы помочь нам».

Другими словами, это не обычный спортзал, куда можно записаться и сразу начать заниматься на тренажерах. Вместо этого он включает в себя обучение членов экипажа тому, как пользоваться машинами и вносить необходимые коррективы. Fred Fitness получил негативные отзывы за то, что ликвидировал рабочие места тренеров с помощью технологии искусственного интеллекта, но даже за то короткое время, что я там работал, я видел, как многие сотрудники ходили вокруг и предлагали помощь членам клуба.

 

Оценка фитнеса Фреда Фитнеса

Каждый участник начинает с оценки физической подготовки, в ходе которой узнает свой биологический возраст. Оценка занимает около часа. Оборудование для этой оценки расположено в специальном разделе и включает анализатор состава тела InBody, тренажер для грудных мышц EGYM, тренажер для ног и две фитнес-платформы, где происходит вся настройка. Просто поместите свой браслет на фитнес-платформу, войдите в систему и ответьте на вопросы о дате вашего рождения, опыте тренировок, частях тела, на которых вы хотели бы сосредоточиться, травмах и тренажерах, которых вы хотели бы избегать.

Вы также можете выбрать свою основную цель в фитнесе из следующих вариантов: общая физическая подготовка, тонизация тела, реабилитация, спорт, снижение веса или наращивание мышечной массы. Для каждой цели отображаются разные проценты, которые устройство будет использовать для создания вашей тренировки. Общая физическая подготовка, которую я выбрал, состоит на 40% из силовых упражнений, на 40% из кардионагрузок и на 20% из гибкости и подвижности.

Затем я вернулся к серому коврику EGYM, и камера точно измерила мой рост. Затем я снял обувь и носки и встал на анализатор состава тела InBody. Аппарат записал мой вес, а затем меня попросили поднести руки к аппарату, чтобы он мог просканировать остальное мое тело.

Фитнес-платформа позволяет вам выбирать, хотите ли вы просматривать статистику состава вашего тела, такую ​​как скорость обмена веществ, мышечную массу и массу жира для каждой руки и ноги. В любом случае он отображает ваш биологический возраст, так что вы знаете, с чего начать.

Альвино упомянул, что вы можете пересдать экзамен. Членам организации часто рекомендуют приходить на тест рано утром, натощак, чтобы получить более точные результаты.

Затем я вернулся к коврику EGYM, взял деревянную палку и приступил к тесту на гибкость. Фитнес-платформа предлагала мне различные упражнения на растяжку с шестом для поддержания равновесия, а затем использовала камеру для измерения моей гибкости.

Мне было трудно уследить за устройством здесь, и иногда камера не могла распознать мои фиолетовые кроссовки, поэтому я решил, что Альвино был там. В конце концов мне пришлось снять кроссовки, и камера смогла лучше разглядеть мои ярко-белые носки. Я также понимаю, почему участники хотели бы иметь возможность повторно пройти тест после того, как они привыкнут к тренажерам.

Затем я выполнил силовой тест, для чего мне пришлось подключить ремень к тренажерам для груди и ног, чтобы оборудование могло получить мои данные. Все оборудование работает на игровом программном обеспечении, которое Альвино сравнил с Pac-Man. По сути, следуя инструкциям, вы толкаете и тянете устройство, чтобы круг поднимался или опускался по траектории, по которой вы можете собирать монеты на экране. В определенные моменты устройство напоминает мне о необходимости выдохнуть. Мне нравился этот аспект, потому что у меня не было ощущения, что я тренируюсь, и я все равно мог сосредоточиться на том, что делаю.

В настоящее время каждый тренажер имеет четыре различных режима тренировки: нормальный, негативный, эксцентрический и концентрический. Поскольку тренажеры электрические, они могут усиливать сокращения мышц, создавая сопротивление.

Пока я готовилась к работе на различных тренажерах, Альвино подгонял их под длину моих рук и ног, но он упомянул, что скоро выйдет «обновление конечностей», в результате которого тренажеры будут автоматически измерять и подгонять мои конечности. Хотя тренер все равно будет рядом, чтобы убедиться, что все в порядке, это должно сократить количество физических корректировок, которые им придется вносить.

В этот момент я понял, насколько важным было присутствие Альвино во время этого теста, и спросил, делают ли участники обычно это в одиночку, используя устройство в качестве единственного ориентира. «Изначально именно так и представлялось, как это будет работать», — сказал он. «С самого начала мы знали, что этого никогда не произойдет». «Мы развили эту первоначальную идею дальше, так что теперь вы можете видеть [тренеров], ходящих вокруг, и мы всегда полностью укомплектованы. Это потому, что мы хотим быть уверены, что у нас есть доступные, обученные люди в штате».

Затем меня ждал последний тест — кардиотест. Fred Fitness использует новые беговые дорожки Matrix, выпущенные в конце 2024 года. Они позволяют авторизоваться в Netflix, Spotify и Plus. Кроме того, это нужно сделать только один раз, так как браслет сохраняет всю информацию.

Беговые дорожки также используют игровую систему, в которой вам нужно поддерживать скорость, чтобы мяч двигался по дорожке на вашем экране. Во время теста каждые 60 секунд вас спрашивают об уровне вашей усталости, и как только вы достигнете девяти, упражнение прекратится. Вы также можете приостановить просмотр в любой момент.

Это была еще одна часть испытания, когда я был рад иметь живого проводника. Когда беговая дорожка набрала темп быстрее, чем я ожидал, я захотел остановить ее, но мне было трудно нажать на сенсорный экран. Затем, чем быстрее он бежал, тем больше проблем у меня возникало, потому что я концентрировался на том, чтобы бежать, а не падать. В конце концов Альвино пришлось прийти и выключить для меня аппарат.

 

План умных тренировок Genius AI

С помощью тестов на сердечно-сосудистую систему, силу и гибкость фитнес-центр смог определить мой биологический возраст для каждого занятия, что дало мне хорошее представление о том, над чем мне следует работать. Затем технология Genius использует эти показатели для создания плана тренировок, доступ к которому можно получить в приложении Fred Fitness. Все это включено в членство, стоимость которого составляет 150 долларов в месяц. Никаких скрытых платежей нет — единственная дополнительная плата составляет 15 долларов в месяц, если вы хотите, чтобы тренажерный зал предоставил вам полотенца для душа.

Если вам не нравится план тренировок, созданный Genius, вы можете изменить порядок упражнений или заняться спортом в «сольном» режиме, как в обычном тренажерном зале, где вы делаете все, что захотите. В рамках членства вы также можете позаниматься с одним из персональных тренеров Fred Fitness, который может использовать план Genius в качестве основы, а затем дополнительно настроить весь план, чтобы вам было еще интереснее. Тренеры также могут загружать в приложение собственные тренировки, которые можно выполнять дома или во время путешествий. Такая профессиональная настройка является дополнительным преимуществом, позволяющим максимально эффективно использовать вашу программу тренировок.

После завершения оценки вашей физической подготовки и получения плана вы получаете право пользоваться всем тренажерным залом. Помимо тренажеров в общей зоне «Открытый режим», есть зона круговой тренировки, где можно выполнить тренировку на все тело за 40 минут, зона «Игровой день», где участники могут соревноваться за место в таблице лидеров и выиграть приз (в этом месяце это интеллектуальные весы InBody стоимостью 300 долларов), кардиостанция, а также специализированные тренажеры и гантели.

Интересно, что внизу есть «аналоговая комната», где скрывается технология искусственного интеллекта. Здесь вы найдете массажные пистолеты Hyperice, кабельную систему, ZeroWheels (которые Альвино называет «валиками для живота будущего»), коврики для йоги игубчатые ролики. Наверху находятся раздевалки, оборудованные фенами Dyson Airwraps и сушилками для рук, так что технологии присутствуют в спортзале повсюду. Этот баланс между технологией и традиционными методами представляет собой добавленную стоимость.

Будущее фитнеса — и Fred Fitness

«Мы многому научились из этого проекта. Когда мы открылись, у нас не было гантелей или кабельной системы. Мы просто фокусируемся на том, что нужно нашим клиентам», — сказал Альвино. «Мы, вероятно, никогда не будем спортзалом с сауной или ледяной ванной. Мы хотим сосредоточиться на том, в чем мы действительно хороши, и позволить людям, которые хороши в этом, делать это».

Однако Fred Fitness понимает, что некоторым членам клуба понравятся и другие удобства, поэтому компаниям, которые предлагают ледяные ванны, сауны, здоровое питание, пищевые добавки и Plus, предоставляются скидки в ее приложении.

Одним из самых удивительных аспектов спортзала является то, что, если не считать энергичной музыки для тренировок, там относительно тихо. Нет шума или скрипа машин — только мирный гул. Как человек, чувствительный к громким звукам и способный испытывать сенсорную перегрузку при чрезмерной стимуляции, я могу себе представить, что мне понравится заниматься здесь.

С момента полного открытия 15 февраля в Fred Fitness зарегистрировано около 600 клиентов. В течение девяти месяцев-года Fred Fitness планирует открыть новый фитнес-центр в Калвер-Сити, Калифорния.

Как будто по сигналу, когда я вышел из спортзала, снаружи стояла припаркованная беспилотная машина. Наблюдая за тем, как все это набирает обороты, я задал себе вопрос: записался бы я в спортзал, посвященный искусственному интеллекту?

Если бы я мог позволить себе ежемесячную подписку за 150 долларов и это было бы в моем районе, я бы это сделал. Мне нравится система тренировок на базе искусственного интеллекта, которая персонализирует ваши тренировки и адаптирует каждый тренажер к вашему плану, но самое главное, я ценю наличие персональных тренеров, которые могут скорректировать вашу форму. Я бы сказал, что этот спортзал отлично подойдет тем, кто не хочет человеческого контакта во время тренировок, но я думаю, что личный контакт (в буквальном смысле) все равно необходим — по крайней мере, сейчас.