10 умных приемов для каждого студента, которые изменят вашу академическую жизнь

---

Независимо от того, являетесь ли вы одаренным студентом, ищущим лайфхаки для учебы, или более творческой личностью, стремящейся работать эффективнее, а не усерднее, существует множество простых способов немного облегчить студенческую жизнь. Даже в условиях растущей конкуренции и повышения стоимости обучения каждый из этих лайфхаков может облегчить вашу жизнь.

Воспользуйтесь студенческими скидками по максимуму

Всем известны студенческие скидки на ноутбуки, стриминговые платформы и некоторые сервисы для повышения производительности. Однако существует множество других выгодных предложений для студентов, о которых мало кто знает. Например, студенты могут получить подписку на Setapp со скидкой 50%, что даст им год доступа к более чем 200 приложениям для Mac. Также можно воспользоваться отличными предложениями, такими как бесплатный год Google Gemini Pro, если вы студент американского колледжа (предложение действует до 31 января 2026 года).

Если ваш университет предоставляет вам адрес электронной почты, заканчивающийся на .edu, это простой способ получить студенческие скидки практически на любой цифровой сервис. Некоторые учебные заведения даже позволяют сохранить этот адрес электронной почты после окончания учебы, при условии, что учетная запись остается активной. Вы также можете сохранить свой студенческий билет после окончания учебы, чтобы получать дополнительные скидки. Хотя использование студенческих скидок во время работы не всегда этично, этот метод может помочь вам пережить сложный финансовый период, поскольку арендная плата и коммунальные платежи, как правило, значительно выше, когда вы работаете за низкую зарплату в начале своей карьеры.

Иногда 3D-печать лучше, чем покупка готового изделия.

Я посещал несколько университетов, которые предоставляют своим студентам 3D-принтеры для бесплатного использования (мой редактор учился в одном из них). Если в вашем университете такая возможность есть, вы можете использовать 3D-принтер, чтобы сэкономить деньги, печатая на нем вещи, которые в противном случае пришлось бы покупать. Это могут быть настольные лампы, держатели для телефонов, небольшие органайзеры для стола и многое другое. Если у вас есть навыки работы с техникой, вы даже можете печатать небольшие, дорогие или труднодоступные автомобильные детали.

Даже если в вашем университете нет 3D-принтера, несложно найти магазины или веб-сайты, где вы можете загрузить свой дизайн и получить готовый продукт с доставкой. 3D-печать часто намного дешевле, чем покупка новых или даже бывших в употреблении товаров. Вы можете поискать отличные идеи для 3D-печати в сообществе FunctionalPrints и на сайте Makerworld , где часто можно найти шаблоны для скачивания. Это значит, что вы можете легко отнести свой дизайн в ближайший 3D-принтер и заказать печать.

Попробуйте записывать заметки от руки.

В старшей школе у ​​меня были проблемы с учёбой, так как меня легко отвлекали романы, видеоигры и интернет. Когда я поступил в университет, я заметил, что моя концентрация снижается, когда я занимаюсь за компьютером. Поэтому я перешёл на ведение записей от руки, и это как будто что-то изменилось в моём сознании. Когда я просматривал эти записи перед экзаменами, я мог вспомнить те части урока, которые записывал, что значительно улучшило мои оценки.

Несколько лет назад я сдавал GMAT и получил очень хороший результат, и всё благодаря тому, что делал все записи от руки и решал все математические задачи вручную. Я не гений математики, но всё равно хорошо сдал экзамен по математике, просто потому что избегал использования iPad или Mac для подготовки. Конечно, я использовал эти устройства для чтения учебников, но все записи и задачи я делал от руки.

Хотя традиционные методы, такие как ручка и бумага, лучше всего подходят для ведения записей вручную, вы также можете использовать современные технологии. iPad с Apple Pencil или планшет, например, reMarkable, могут стать отличным инструментом для учебы. reMarkable использует дисплей на электронных чернилах, имитирующий настоящую бумагу, благодаря чему он гораздо больше похож на настоящий блокнот, чем iPad.

Используйте приложения для медитации, чтобы снизить тревожность.

Хотя физические упражнения — моя главная рекомендация для тех, кто хочет снять тревогу, в периоды высокой загруженности у студентов не всегда удается выделить время на тренировки. Если вы оказались в такой ситуации, я настоятельно рекомендую использовать бесплатное приложение для медитации, чтобы уменьшить тревогу и лучше сосредоточиться на учебе. Во время подготовки к GMAT я одновременно сталкивалась с несколькими трудностями. Я ужасно боялась математики и тестов, и меня мучил страх провала. Мне предстояла 40-минутная поездка на поезде домой с работы, и я использовала это время для 20-минутной управляемой медитации на бесплатном онлайн-курсе от Headspace.

Несколько недель таких занятий помогли мне значительно успокоиться. В день экзамена я помню, что сложные вопросы меня совсем не задевали, и я смог следовать всем стратегиям, предложенным моим учителем. Мой результат оказался намного выше, чем я ожидал, и во многом это произошло благодаря тому, что я отпустил свою тревогу. Вы можете начать с любого бесплатного приложения для медитации. Помните, вам не нужно сидеть под деревом в лесу, чтобы медитировать. Вы можете начать где угодно.

Попробуйте разные методы обучения.

Должен признаться, что, когда я учился в университете, я не знал эффективных методов обучения и просто делал то, что помогало мне запоминать информацию. Работа в Lifehacker во многом открыла мне глаза, в том числе и на то, что для усвоения сложного материала можно использовать несколько методов. Моя коллега Линдси Элвесон много писала о лучших методах обучения, и вам обязательно стоит ознакомиться с её работами, чтобы понять, подойдёт ли вам другой подход.

Теперь я большой поклонник метода Фейнмана, который гласит, что после изучения темы её следует объяснить тому, кто о ней ничего не знает. Если вы можете это сделать и ответить на его дополнительные вопросы, значит, вы хорошо знаете тему. Если нет, пора изучать её заново. Я, как правило, не слишком рекомендую использовать ИИ для обучения, но вы можете сообщить ChatGPT, Cloud или Gemini, что используете метод Фейнмана для изучения концепции и объяснения того, что вы узнали. Эти инструменты помогут вам определить, что вы объяснили правильно, и задать правильные дополнительные вопросы, чтобы углубить ваше понимание темы.

Попробуйте приложения для запоминания слов с помощью карточек, чтобы учиться быстрее.

Практически каждый ученик использует карточки для запоминания информации в школе, но поддерживать их актуальность по каждому предмету непросто, когда нужно столько всего изучить. Вот тут-то и пригодятся приложения для запоминания карточек. Эти инструменты отлично подходят для запоминания информации и особенно полезны при изучении нового языка, запоминании шахматных дебютов или подготовке к экзаменам.

Если вам нужны готовые карточки для запоминания, вы можете попробовать Brainscape , избавившись от необходимости создавать их самостоятельно. Это отличное приложение для студентов, готовящихся к экзаменам, и для взрослых, изучающих различные навыки. Выбор готовых карточек огромен, и вам, скорее всего, никогда не понадобится создавать их самостоятельно в приложении. Бесплатная версия позволяет использовать текст, а платная версия предоставляет доступ к аудио и изображениям, снимает ограничения на обучение и включает множество других полезных функций. Стоимость составляет 20 долларов в месяц, 96 долларов в год или 200 долларов за пожизненную подписку.

Не забудьте про технику Помодоро.

Иногда самые простые советы оказываются лучшими. Я узнал о технике Помодоро только после того, как начал работать, и до сих пор жалею, что не знал о ней в студенческие годы. Концепция проста: следуйте расписанию, в котором вы учитесь или работаете над проектом 25 минут, а затем делаете пятиминутный перерыв. Повторяйте этот процесс, пока не завершите свою большую задачу. Корректируйте время работы и перерывов в соответствии со своими потребностями.

Если вам нравится идея использования специального приложения для этой техники, вам стоит обратить внимание на FocusPomo, получившее высокую оценку 4.5/5 в обзоре Lifehacker. Самый большой недостаток этого приложения заключается в том, что вам все равно придется проверять свой телефон, чтобы им пользоваться, и если это вам не подходит, вы можете попробовать альтернативы, например, посмотреть это 3-часовое видео по методу Помодоро или использовать приложение Помодоро, работающее в браузере вашего компьютера, например, My Study Life.

Устранение отвлекающих факторов для лучшей концентрации.

Вам обязательно следует использовать приложение для блокировки отвлекающих факторов, чтобы перестать бесконечно листать ленту новостей и сосредоточиться на том, что вам нужно делать. Будь то учеба, ведение дневника, медитация или любое другое ваше хобби, использование блокировщиков отвлекающих факторов поможет вам сконцентрироваться в то время, когда все крупные интернет-компании борются за ваше внимание. Вы можете попробовать такие инструменты, как Cold Turkey или StayFocusd , которые позволяют бесплатно блокировать отвлекающие сайты. Аналогично, Steppin — отличный инструмент для блокировки отвлекающих факторов на вашем смартфоне.

Сделайте короткий сон своим другом.

Когда вы сосредоточены на учебе, не забывайте о важности здорового цикла сна. В идеале, используйте функцию «отдых перед сном» на своем телефоне, чтобы напомнить себе, что пора прекратить пользоваться всеми приложениями и лечь спать. На iPhone и Android-смартфонах также можно быстро переключиться в режим оттенков серого перед сном, что является еще одним способом обмануть мозг и отвлечься от экрана. Я заметил, что лучше сплю, когда все мои электронные устройства не находятся рядом с кроватью.

Но самое главное, я настоятельно рекомендую вздремнуть, когда вы чувствуете усталость. Иногда после долгого дня я прихожу домой настолько измотанным, что ничего не могу сделать. Если мне удается вздремнуть 30 минут, я часто просыпаюсь отдохнувшим и чувствующим себя намного лучше. Небольшой отдых может существенно повлиять на вашу способность выполнять задачи, поэтому вам следует подумать о том, чтобы включить короткий сон в свой ежедневный распорядок.

Если вам трудно расслабиться и заснуть, вы, возможно, заметили хорошие результаты от прогрессивной мышечной релаксации. Это простая техника, которая включает в себя напряжение и расслабление различных мышц тела, что, в свою очередь, помогает вам достаточно расслабиться, чтобы заснуть. Приложение Insight Timer предлагает отличное упражнение по управляемой релаксации от Шинзена Янга , которое я использовал бесчисленное количество раз.

Рассмотрите возможность смены местоположения.

Этот совет может показаться простым, но он невероятно эффективен. Когда вам трудно учиться или выполнять домашние задания, поход в библиотеку или кафе всегда полезен. Многое зависит от качества публичных библиотек в вашем районе, но даже если это невозможно, попробуйте сходить к другу домой или в другое место, помимо вашего обычного, чтобы поработать над заданиями. Иногда смена обстановки помогает быстрее выполнить работу.

Если это не поможет разорвать порочный круг прокрастинации, можно попробовать геймифицировать процесс. Stickk можно использовать как мотивационный инструмент для достижения целей. Приложение заставляет вас пообещать пожертвовать деньги или опубликовать сообщение в социальных сетях, если вы не достигнете своих целей, что является способом поставить на кон что-то реальное в качестве наказания за невыполнение обещания. Существует множество инструментов, которые помогут вам оставаться на правильном пути в ваших хобби или учебе, поэтому вы обязательно найдете подходящий для себя.