Как выбрать правильное спортивное оборудование: сравнение беговых дорожек и беговых платформ

Если вы не можете наслаждаться прогулками на свежем воздухе, прогулки в помещении станут идеальным вариантом, поскольку позволят вам полностью контролировать окружающую среду с точки зрения температуры и безопасности. Кроме того, вы можете легко следить за динамикой своего здоровья. Но если вы решили продолжать ходить дома, для достижения наилучших результатов важно выбрать правильное снаряжение.

Существует два основных варианта оборудования для ходьбы в помещении: беговые платформы и беговые дорожки. Оба тренажера популярны в мире фитнеса и приносят много пользы здоровью, например, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и сжигают калории. Однако каждая технология индивидуальна и имеет свои преимущества и недостатки. В этой статье мы рассмотрим всестороннее сравнение платформ для ходьбы и беговых дорожек, а также дадим важные рекомендации, которые помогут вам выбрать вариант, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и целям тренировок в помещении.

Крытые прогулочные платформы

Беговые дорожки — это новинка в мире фитнес-технологий, но они завоевали популярность благодаря своим размерам, цене и портативности. Ниже приведены различные характеристики шагающей платформы и информация о том, подходит ли вам это устройство.

1. Платформы для ходьбы доступны по цене

Одной из главных причин, по которой прогулочные платформы пользуются таким большим спросом, является их доступная цена. Его цена делает его доступным практически для каждого. На самом деле, базовую платформу для ходьбы можно купить на Amazon менее чем за 200 долларов.

С другой стороны, вы можете приобрести высококачественное устройство, например, предлагаемое WalkingPad, примерно за 500 долларов, что все равно является выгодной покупкой по сравнению с другими фитнес-технологиями.

2. Платформа для ходьбы экономит место

Домашние тренировки просты и удобны, но не всегда возможно установить обычную беговую дорожку в вашем жилом помещении. Если вы хотите тренироваться в течение дня и при этом сэкономить место, беговые дорожки — это небольшие, тонкие тренажеры, которые вам идеально подойдут.

Идеально подходит, если вы хотите заниматься спортом в небольшом жилом помещении, например, в квартире или гостиничном номере.

3. Платформы для ходьбы легко хранятся

Компактный тренажер должен быть еще и удобным для хранения! К счастью, большинство платформ для ходьбы можно легко сложить и убрать под кровать, в шкаф или под стол.

WalkingPad X21 — это идеальная складная прогулочная платформа, оснащенная инновационной технологией двойного складывания, благодаря которой вы можете сложить ее пополам дважды и даже хранить в вертикальном положении.

4. Начните упражнение, сидя за столом

Большинство платформ для ходьбы можно удобно разместить под столом, что позволит вам заниматься спортом и оставаться активными во время работы или учебы. Это не только означает, что вы можете оставаться продуктивными во время тренировок, но и означает, что ваш организм может извлечь из этого пользу.

Длительное сидение может быть вредным для вашего здоровья и может привести к перенапряжению мышц спины и шеи, поэтому ходовая платформа предоставляет вам возможность получить некоторую физическую активность в течение рабочего дня.

5. Платформы для ходьбы имеют ограниченные возможности

Хотя беговые дорожки часто имеют базовый дисплей для отображения времени, темпа, шагов и калорий — например, с помощью приложения для шагомера — на этом большинство их функций заканчивается.

В отличие от беговой дорожки, платформы для ходьбы не могут отслеживать такие показатели, как частота сердечных сокращений, и для доступа к любым предустановленным показателям тренировки или данным о ней вам придется использовать сопутствующее приложение.

6. Прогулочные платформы предназначены только для ходьбы

Если вы хотите использовать беговую дорожку для бега, то она, скорее всего, будет иметь поручни и будет стоить дороже. Например, он обеспечивает Складная прогулочная платформа Costway 2-в-1 Разгоняется до 10.5 миль в час, но стоит более 600 долларов.

В качестве альтернативы вы можете приобрести более дешевый тренажер от Costway, но он не предназначен для бега с высокой ударной нагрузкой и высокой скоростью и обеспечивает скорость только до 4 миль в час.

Беговые дорожки

Беговые дорожки — это проверенные и настоящие методы упражнений, которые позволяют легко оставаться в форме, работая дома. Он также дает вам свободу контролировать и отслеживать ваши тренировки и предлагает множество интеллектуальных функций.

1. Беговые дорожки предлагают множество функций

В то время как беговые платформы предлагают лишь минимальный набор функций, беговые дорожки — даже самые простые и бюджетные — предлагают целый ряд функций. Умная беговая дорожка обеспечивает такие возможности Протектор Peloton Возможность автоматического наклона, мониторинг сердечного ритма и даже возможность отслеживать ваше фитнес-путешествие.

Кроме того, при использовании беговой дорожки вы оцените лучшую амортизацию и несколько вариантов наклона и уклона.

2. Вы можете бегать на большинстве беговых дорожек

Как упоминалось ранее, беговые дорожки дают вам возможность бегать на более высоких скоростях, поскольку большинство из них оснащены мощным двигателем для высокоинтенсивных сеансов бега. Кроме того, это довольно устойчивые тренажеры, поэтому вам не придется беспокоиться о тряске во время движения.

Бег на беговой дорожке очень похож на бег на улице, но преимущество заключается в том, что вы лучше контролируете окружающие условия. Кроме того, большинство обычных беговых дорожек имеют более длинное и широкое беговое полотно, что обеспечивает безопасный и комфортный бег.

3. Умные функции беговой дорожки

От показателей на экране до потоковой передачи и отслеживания тренировок, беговые дорожки, такие как Беговые дорожки Bowflex Подборка крутых умных функций. Если вы выберете Беговая дорожка 56 Например, Bowflex оснащен сенсорным экраном высокого разрешения, с которого можно получить доступ к тренировкам и инструкциям или транслировать любимые сериалы и музыку.

Имейте в виду, что не все беговые дорожки оснащены интеллектуальными функциями. Однако покупка беговой дорожки станет выгодным вложением, поэтому рекомендуется выбирать модель с лучшими характеристиками, поскольку вряд ли вам придется менять ее в ближайшее время.

4. Большой и громоздкий дизайн

Беговая дорожка сама по себе занимает много места, но большинство людей забывают, что вокруг нее также необходимо несколько футов свободного пространства. Кроме того, беговая дорожка тяжелая и ее трудно перемещать.

Поскольку беговую дорожку трудно перемещать, вам, скорее всего, понадобится специальное место для нее, если только вы не против постоянно оставлять ее на открытом воздухе или поставить в свободной комнате.

5. Надежность и комфорт

Беговые дорожки могут быть сложным и дорогим оборудованием, но именно поэтому на них можно положиться. Что касается пешеходных платформ, то из-за их небольшого размера и легкого веса некоторые из них могут быть хрупкими и неустойчивыми в использовании.

Кроме того, беговая дорожка — отличный выбор, если у вас редко бывает свободное время, вы не можете выйти из дома, чтобы пойти в спортзал, или если бег на открытом воздухе невозможен. Поэтому, если идет дождь или тренажерный зал закрыт, вы всегда можете запрыгнуть на беговую дорожку и провести быструю тренировку.

6. Многие беговые дорожки дорогие

Конечно, купив беговую дорожку, вы, скорее всего, будете пользоваться ею долгое время, но беговая дорожка все равно очень дорогая. Эти машины обычно дороги из-за передовых технологий, веса и мощности, а также высококачественных двигателей.

Если вы выберете более дешевую беговую дорожку, вы не получите тех же функций и производительности, что и более дорогая. Например, одна из самых дорогих беговых дорожек — NordicTrack X32i Incline Trainer, стоимость которой составляет около 6000 долларов.

Как сравнить беговые дорожки и беговые дорожки?

Хотя оба устройства позволяют вам заниматься спортом в помещении, не выходя из дома, они существенно различаются. Однако какой из них больше подходит именно вам?

Беговые платформы — отличный вариант, если вы ищете легкую беговую дорожку с низкой ударной нагрузкой, которую можно носить с собой в течение дня и использовать, пока вы заняты другими делами. В противном случае, если вы предпочитаете более интенсивные тренировки и у вас есть свободное место, лучше всего подойдет беговая дорожка.