В 2019 году компания Apple объявила о трех новых исследованиях, включая исследование женского здоровья Apple, проведенное в сотрудничестве с Гарвардским институтом имени Т. Х. Школа общественного здравоохранения имени Чана и Национальный институт наук о здоровье окружающей среды Национальных институтов здравоохранения (NIH). Целью данного исследования является лучшее понимание женского здоровья и его связи с менструальным циклом.
С момента начала исследования исследователи поделились несколькими обновлениями, включая обновление на этой неделе. Эти обновления подчеркивают важность отслеживания женского здоровья с помощью таких инструментов, как приложение Apple Research.
В обновлении, опубликованном на сайте Гарварда в этом месяце, исследователи поделились новыми данными о том, меняют ли участницы исследования женского здоровья Apple свои привычки в отношении упражнений в зависимости от менструального цикла.
Исследователи проанализировали более 22 миллионов сеансов тренировок с участием более 110 XNUMX человек и обнаружили следующее:
- Ходьба, езда на велосипеде, бег, функциональные тренировки для укрепления мышц и йога вошли в пятерку самых популярных видов упражнений во время сессий.
- Участники с регулярными циклами обычно занимались физическими упражнениями 20.6 минут в день. У участниц с нерегулярным циклом обычно было 18.6 минут в день.
- Среднее время ежедневных упражнений составило 21 минуту во время фолликулярной фазы и 20.9 минут во время лютеиновой фазы, что свидетельствует о небольших различиях между фазами менструального цикла.
Доктор Шрути Махалингайя, ведущий исследователь исследования женского здоровья Apple, сказала:
«Упражнения могут оказывать положительное влияние на гормональное здоровье. Они не только улучшают настроение или уровень энергии в краткосрочной перспективе, но и любой тип регулярных движений может также снизить риск проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе. Как врач, я говорю своим пациентам, что самое главное — просто найти приятную и постоянную программу упражнений, которая подходит лично вам, чтобы вы могли получать пользу на протяжении всей своей жизни».
Комментарии закрыты.